Девочки,кому не сложно распишите пожалуйста свой рацион на день для годовалого малыша.Прям по часам если можно.
Комментарии
9 завтрак оладьи/сырники+ фруктовое пюре,
11.30 Перекус банан/орешки/хумус/урбеч, хлебцы, фрукты
14 обед суп тыквенный/чечевичный/борщ, второе (мясо/тефтели+гречка/макароны/брокколи.
19 ужин: макароны с сыром, молочная каша (манка/рис/гречка)
21.30 Перекус банан/орешки/хумус/урбеч, хлебцы, фрукты
Если совсем плохо поел, еду ту же могу дать в следующий приём пищи или перекус.
Всё это +гв
Между обедом и ужином ещё один перекус.
У меня ребёнок много от чего отказывается сейчас (яйца ни в каком вине не ест, каши кроме гречки и манки, рыбу), поэтому пока так
Завтрак - каша
Второй завтрак - творог/пюре/фрукты/печенье/яйца перепелиные
Обед - суп/мясо с гарниром, овощи
Полдник - (как второй завтрак)
Ужин - каша/макароны/др.гарнир с мясом/рыбой/креветками и овощи
И всё кушает?мясо/рыбу/креветки?У нас жевать наотрез отказывается😩
@lady_mari, да, все ест. Но вы же можете заменить на пюре
Подъем в 6-7-смесь
Второй завтрак в 9.30-10 каша либо омлет /варёное яйцо+ овощи
Обед 13-13.30 150гр мяса- овощи 100гр
В 4 полдник фрукты / творог /пюре фрукт.. В 6.30-7 ужин...
В9-9.30 спатт
@lady_mari по разному - макароны, либо крупы... Рыба /курица/ тефтели, котлетки на пару
В 7-8 завтрак ( каши, ягоды или фрукты/сырники/запеканка )
13:00 обед ( суп, овощи, мясо или рыба , фрукты)
16:00 полдник творожок и печенье
19:00 ужин ( мясо или рыба с гарниром/запеканка/омлет/паста/иногда просто гречка с молоком
Вообщем мы едим все и много )