Как помочь ребёнку, который плохо спит?
Ребенок плохо спит, все понимаю регресс и прочее. Как справиться, головные боли мучают от недосыпа и днем совсем нет сил его развлекать. Про помощников не пишите, нету. 🥴
Лучший комментарий
Комментарии
@geyol спасибо что уделили время☺☺☺😚 поделились опытом
@dedujlaj, Да не за что, вы что)) Я помню прекрасно своё состояние когда было морально очень тяжело(( и поддержки толком не было когда, это ужас (( рада была помочь)) чем смогла, помогла💋💋💋💋
Я до года почти с мелкой днём спала, иначе хреново становилось, парацетамол пила постояно, валялась сней на полу всё))) вообще ничего не охото было делать.
@nata21082014 а как в наушниках, когда бодрствует ребёнок или как?
@dedujlaj не, когда бодрствует то муз тв по телеку, когда спала в наушниках)))
Согласна про сон в одно время с ним.
Если не засыпаете, значит не очень и хотите) Организм не дурак, нужен был бы отдых заснули на раз два.
@nadichu вот и я о том. Это совсем не шутки, поэтому ищу варианты сейчас, а не тогда когда и ночью спать не смогу. Сегодня в 4 утра проснулся, у меня и псих и истерика, потому что его я уложу, а сама не факт что засну(
У меня обе начали нормально спать после 1,5 лет только, без пробуждений и поесть, попить, всю ночь. Спите обязательно днём с ребенком, наушники в уши, музыку для медитации или медитацию любую включите, подышите , и сами не заметите , как уснете. Научитесь спать и отдыхать днём обязательно, иначе до выгорания недалеко. Домашние дела на фиг, что сможете, то сможете! отдохнувшая и выспавшаяся мама- подарок для всей семьи и себя)
@dedujlaj я стала забивать на все и научилась спать днём после того, как получила нервное истощение и выгорание, потом быстро расставила приоритеты) сплю днём с младшей до сих пор, понравилось 😂 и мне именно медитации помогли, например Елена вальяк, на Ютубе много ее медитаций, включаете тихонько в наушниках, дышите, расслабляетесь и незаметно уплываете) я даже за 30 минут успеваю отдохнуть теперь, потому что это глубокое расслабление) это сложно, не думать о куче дел, но реально- вы и ваше самочувствие гораздо дороже! 💓
Даже полежать с закрытыми глазами помогает.
Если муж может с коляской уйти гулять, срочно в кровать. Мне тяжело уснуть рядом с ребёнком. Все время лежу на стреме и не могу уснуть
Нам 7 месяцев, все ещё плохо спит. То живот мучал, потом зубы, сейчас ползает во сне и тоже часто просыпается…
@dedujlaj, да особо никак, ночью почти всегда муж качает на руках, я только кормлю… иногда ухожу спать в другую комнату, муж приносит покормить.. муж не слышит как он вошкается, а я слышу и долго не могу уснуть..на выходных отдыхаю, гуляет муж с ним, я стараюсь хоть немного поспать…
Учиться спать вместе с сыном по 20-40 минут, больше никак
Обратиться к консультанту по сну, слышала много отзывов
Или читать самостоятельно литературу и изучать вопрос сна
Мы плохо в 1-2 месяца спали, ребенок просыпался каждые 20-40 минут и на груди висел. Так я вообще ничего не делала.. главное сон. Просто сутками с ним лежали и спали на груди.
Но вы пишите помощников нет.. ну муж может хотя бы полы помыть и еду приготовить?
Может, я ж говорю всё понимаю, но головная боль мучает
Это только перетерпеть нужно, у меня по 20 мин спал и ночами не спал. Месяцев в 5-6 научился склеивать циклы сам на дневные сны и стало попроще. Держитесь, материнство-это очень сложно, но чудесно🌷
Проблема что ночью плохо спим, днём не могу заснуть, даже когда есть возможность. Когда муж пытается его качать он орет. Силы у меня ещё есть, но стала голова болеть(((
Не могу заснуть, хоть глаз выколи, да и спал бы он ещё( сам только 40 минут спит
@dedujlaj, лежите с закрытыми глазами- это тоже отдых
Спать днём вместе, но я никогда в жизни не спала днём с ребёнком, просто никак. А зря((