Что со мной происходит? Симптомы и помощь при болях в спине и других частях тела

Девочки, может у кого было так?
Сейчас опишу ситуацию.... Ровно неделю назад убирала ,2 часа таскала тяжелое и короче на след день защемило в спине ,спазм (у меня это часто), но потом начались боли в грудной клетке при нажатии (уже прошли), потом начала болеть шея и сзади и спереди,и под подбородком , челюсти ,горло ощущения, как будто там жжет иногда, не постоянно это, покалывает и тянет. Кажется как будто это именно мышцы/ связки и тд болят.... что это может быть и чем себе помочь? Похоже, как будто переохлаждение/ продуло ,но честно говоря не знаю, где и как ( но была очень холодная неделя, это да ....
И вчера новый симптом присоединился - ноющая боль непрекрашающаяся долго в руке от локтя до запястья ,покалывания. Мазала Траумелем С и постепенно прошло перед сном. Сегодня есть ещё покалывания в руке. И в шее покалывания со всех сторон и в ребрах ,по бокам ,кое где сзади, кое где спереди 😣😣😣😣
Боюсь, что сделала себе хуже, когда в прошлый понедельник и вторник делала массажи своими массажерами всеми подряд ,и лежала в горячей ванной. Вроде помогало ,но ... потом снова....под вечер начиналось....(
Начала колоть витамины группы Б (были дома), Траумель С .... А греть /массировать уже боюсь ((
Может это невралгия ?