Добрый вечер,с чего начинать похудение? Подскажите пожалуйста?

Первый шаг - это потолстеть)))

А затем меньше есть)))

Начинать надо с пересмотра питания. Оно должно быть сбалансированное , а не диета с варенной грудкой или пр. с девизом «-5 кг за неделю» и тп.

Мне очень помогло перестать есть на ночь . Я не в чем себе не отказывала . Но не ела после 7-ми примерно . Первые недели было тяжело . Потом вообще перестало хотеться есть вечером .

Убрать сахар и хлеб,булки. Потом выкинуть все соусы ,они содержат сахар.Фаст фуд,пицца,тоже отпадают естественно. Есть диета 6 лепестков, рекомендую раскачать ей метаболизм,а потом на пп

Здравствуйте)

Напишите мне в инсту @alina_hrebenyk .

Отправлю вам маленький гайд по здоровому питанию,который дарю всем за подписку)

https://instagram.com/kisa_keti?utm_medium=copy_link

Приглашаю к себе в инст, подарю гайд по похудению за подписку