Подскажите рабочую схему снизить аппетит
Надо похудеть , точнее подсушится до отпуска
Купальники малы😅
Спортом занимаюсь
Именно надо погасить сильный аппетит
Ой, я после родов похудела только с Евой @dietolog_prof ! Ну у самой мне не хватало даже не силы воли, а каких то знаний что ли... Потому что все это "кушай правильно", хорошо звучит, но блин КАК правильно??? Что точно можно, а что нельзя??? С условием что кормишь ребенка. Инет почитаешь, так на воде с овсянкой надо жить! А у Евы спец меню для кормящих, реально вкусное!!! И вполне полноценное!! Там прямо все есть.
Если хочу есть, но по каким то причинам не могу, то пью мяту. Она по своим свойствам заглушает аппетит
Знаю есть массажные точки на лице, руках и ногах для снижения аппетита. Вот только насколько это работает не знаю 🤷 а вообще мне очень помогает не находиться дома, а вот если сидеть, то холодильник хлопает только так🤔😁
Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все и много.
Только так удастся похудеть без срывов и вреда для здоровья. Зверский аппетит, срывы - это и есть следствие отсутствия баланса питательных веществ.
Питание - это залог успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни, дам рекомендации и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно