Почему важно ложится спать взрослым во время, а детям тем более. И почему есть после 18:00 не рекомендкют. Картинки вам для размышления

Нобелевская премия в области физиологии и медицины в 2017 г. присуждена за открытие генов, определяющих работу биологических часов – внутриклеточного механизма, который управляет циклическими колебаниями биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи. Суточные или околосуточные (циркадные) ритмы присущи всем живым организмам, от цианобактерий до высших животных.

Люди забыли, что электроосвещение у них было не всегда. Раньше люди жили в гармонии с природой. Кстати, мое наблюдение, что растения (закрытие бутонов цветов) и животные (домашний скот) до сих пор живут по этим законом и им не важно светло на улице от солнца летом еще или темно.