Нормально ли есть 1 раз в день после похудения?
Девочки я примерно за 1.5-2 месяца похудела на 14 кг.
Была 65 сейчас вес 51, для моего роста 51 нормальный вес.
Но!
Мне не особо хочется кушать, т.е. я кушаю один раз в день небольшую порцию и мне достаточно, но я понимаю что вес ползет вниз при таком питании и мне э́то уже не нравится, но больше 1 раза я кушать в день не хочу.
Нормально ли это то что раньше я ела 3 раза в день а теперь 1?
Или стоит забеспокоится?
Я просто даже еду перестала пробовать во время готовки🤷
Любимые блюда теперь не воспринимаются как что-то великолепное, а еда для меня ритуал и я очень люблю покушать, но теперь интерес пропал пратически совсем, я даже незнаю что думать...
Комментарии
Мне бы так 🥲 но Вам к психологу и эндокринологу сходить не помешало бы
@lolizet спасибо вам большое за советы🌹
Хорошего дня)
Если вы не чувствуете усталость, нервозность и другие побочные эффекты, то скорее всего вы перешли на интуитивное питание сами не подозревая 😅 и это круто по идее 🙂
Ну нервозность у меня постоянная уже года 2, я к ней привыкла поэтому даже как-то не связывала ее с похудением...
Я когда девченкой была, лет 15 тоже не худая была а потом так же перестала постоянно есть и дошла до 40 кг, сейчас это пугает😅
А из за чего это у вас? Может стресс какой то был?
Да вот за последние месяца слава Богу стресса не было...
Но нервозность у меня постоянно повышенная.
Пейте витамины. А так есть один раз в день ничего страшного. Это даже полезно бывает, Но!! Это Питание должно быть сбалансированным
Это не нормально. Желудок портится. Щеттвидка начнет плохо работать.
Может у вас застой желчи и из-за этого нет аппетита 😄 сделайте узи, оак сдайте . При анемии тоже обычно нет аппетита
У меня тоже самое , но я уже паниковать начинаю , чем я меньше ем тем мне меньше хочется , все вокруг уже говорят что я сильно похудела , пойду к психотерапевту , в том году мне афобазол выписывали , я так же сильно скидывала вес , как оказалось у меня проблемы были с нервозностью
Вот у меня нервозность тоже повышена очень сильно, но у меня это уже на протяжении 2-х лет происходит поэтому я как-ьо не связывала с нервозностью..
Мне кажется вам к психологу надо по хорошему счету. Иначе вы заработаете куча болезней к своему похудению
Ну вот я и боюсь, просто я не понима́ю, у меня не было стресса и специально я не худела, просто в момент захотелось не есть такими порциями и всё, и пошел полный отказ от сладкого...
Может ещё гармоны в норму пришли...
Потому что мой нормальный вес и был 50 кг всегда.
Может просто привыкла объедаться, поэтому сейчас истерю😅
@linkamil кушать много не надо, переедать тоже и набирать лишние кг,но кушать как минимум 3 раза в день пусть без сладкого ,мучного и всякой хрени вы должны. Мясо,овощи,бобовые. Переходите на 3х разовое питание,смеси овощно -фруктовые. В общем вы должны получать витамины
@linkamil а 14 кг за такой срок это круто @linkamil ❤ поверьте гормоны ,добавьте фитнес и будете здоровой фитоняшкой
Нет, это не нормально. Вы рискуете обрести дефициты в микроэлементах. Питание должно быть сбалансированным. Ешьте мало, но разнообразно.
ссылка гляньте это видео. Вполне нормальное состояние вы описали
Сходите к гастроэнтерологу и к эндокринологу