Как обещала свое меню на моем правильном похудении. За сутки -1.300 Листайте фото.
Завтрак: пшеничная каша обязательно с маслом с зеленью и сушенными помидорами. 350 грамм порция вся
Прекус: Домашний шоколад, кофе без кофеина (но это исключение лучше его не пить оно закисляет кровь, а если пить то 2 стакана воды после него).
Обед: капустный пирок 300 грамм
Перекус: Яблоко 1 шт.
Ужин: Салат из зелени и Скумбрия печеная, хлебец домашний 300 грамм порция
В течении дня пить много воды 40 мл на 1 кг веса в идеале.