Макароны с брокколи для малыша: рецепт и советы по прикорму

Обещала, и благополучно забыла, исправляюсь!😁

На обед у малого сегодня были макароны ц/з в сливочном соусе с брокколи, банан, и котлетка из индейки.(она была съедена сразу и не попала в кадр🤣)

Тут все довольно просто)

Нам нужно:

1. Макароны(любые которые даёте малышу)

2. Брокколи (3-4 крупных соцветия)

3. Сливки 2-5%

Я ещё добавила немного моцареллы.

Макароны хорошо отвариваем.

Приступаем к соусу:

В маленький сотейник я положила брокколи, и залила воды что бы брокколи немного потушился, на это может уйти минут 5-7. Потом когда вода почти выкипела я добавила сливки примерно полстакана (обычный 250мл), может меньше чуть, минуты 2-3 помешали и все, в моем случае я добавила ещё два кусочка моцареллы в конце.

Смешиваем макароны с соусом и вот, красота!

Хотела бы ещё кое-что сказать, потому что до начала прикорма не знала эту информацию, может помогу)

У детей до года нет потребности в «обычной» еде, в плане - наесться ей, они только пробуют, изучают, играют. Полноценной едой до года является только ГВ/ИВ, так что не пытайтесь запихнуть в ребёнка как можно больше что бы он «наелся»😁

Насчёт сбалансированной тарелки малыша:

Овощи и фрукты должны составлять 50% от всей тарелки

Белок (рыба, мясо, яйца, бобовые, молочные продукты) - 25%

Злаковые и картофель (макароны, крупы, хлеб) - 25%

Это в идеале, а как кормить, и чем, Вы решаете сами😁