Девочки , иду первый раз в зал сколько персональных тренировок будет достаточно? Чтоб дальше самой…
Девочки , иду первый раз в зал сколько персональных тренировок будет достаточно? Чтоб дальше самой заниматься.Как вообще это происходит ? Они составляют программу , питание?
Kristina·
2 в неделю вполне, 3 идеально. Питание обычно нет, рекомендуют в общем что лучше есть, а что нет
Kristina··
@li6, ну для этого месяца два-три надо с тренером работать, чтоб верно выставили положение рук, ног и чувствовать где должно работать. Самим лучше на йогу и пилатес ходить, но не в зал
li ··
блин это сколько бабла отвалить по мимо абонемента😭😭
Kristina··
ну да, но без этого можно и 3 года ходить без толку, ещё и вредить себе, особенно спине и суставам
Лара·
Мама дочки (5 лет)
Я тоже так в зал хотела начать ходить, 10 тренировок с тренингом и дальше сама, в итоге у меня такой крутой тренер был, что я почти год проходила, пока не ушла в декрет)))
Mira·
Я брала пока в форму не пришла и тут по времени даже не сказать сколько нужно, мой тренер да составлял программу питания….супер парень был эх, но уехал в Испанию 😅после него уже как то ни к кому не могу пойти, пробовала пару раз но все не то 👎🏻