Почему вес не уходит при соблюдении уразы и дефицита калорий?
Я держу уразу (пропущенные) и с тех пор где то я не худею, в общем похудела почти на 8 кг за пару месяцев. Пп и дефицит плюс спорт (дома) соблюдаю с Ифтара до сухур, а вес не уходит больше 😭 вот стоит уже несколько дней, ни грамм ни больше ни меньше. Интересно в чем причина?
Рабия·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Сбой ,нет питания привычного для организма 📌
ᎮαᎿɤųℓɤα🕊·
Иногда вес стоит если недобор калорий
Так почти на гололовках знакомая 1кг еле скинула 🥴
Эффект плато почитайте в инете
patusik··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
И что надо делать? ((
Айя·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Организм привык к дефициту. Нужно покушать пару дней сколько хочется душе не придерживаясь, а потом снова сделать дефицит, тогда и снизятся
patusik··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@ayachka, такое бывает чтоли 😂😂 почти 68 была, сейчас 60. Ещё бы 3-4 кг,
Айя··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Конечно бывает). А рост какой? Организм боится вашу дефицитную атаку, держится за последние всеми силами)
patusik··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@ayachka, 162
Татьяна·
Попробуйте больше белка дать и меньше углеводов , я так проходила плато.
А вообще, мне нравится снижать вес используя специальный коктейль для снижения веса, им ужин заменяю,при этом он вкусный и с витаминами порядок)