mamamia312
Albina·Мама двоих (3 года, 8 лет)
Девочки привет. Есть кто занимался интимной гимнастикой после родов. Кого бы посоветовали, их сейчас так много в сети. Как вам в целом результат после тренировок, все ли после этого "ваау" как обещают инструкторы по интимной гимнастике;)
2
Комментарии
Даа, после родов сразу же начинаю делать вакуум живота и результат сразу заметно
Нравится Ответить
Во время первой беременности было небольшое опущение. Выполняла самые простые упражнения и научилась делать вакуум. Мне помогло, опущение ушло. Делала всё через Ютуб. Можно купить и тренажёры, но для тренажеров я думаю как раз и нужны инструкторы.
Нравится Ответить
Вакуум