Фитбол для малышей: когда начинать и как выбрать

ПОГОВОРИМ О ФИТБОЛЛЕ ❓

Начинать знакомить малыша с фитболлом можно уже через месяц после рождения.

📌Чем полезен?

✅ Нормализация тонуса

✅ Тренировка мышц шеи, спины

✅ Помощь в приучении ребёнка лежать на животе

✅ Расслабление кулачков/укрепление ручек

✅ Тренировка опоры на руки

✅ Тренировка вестибулярного аппарата

✅ Профилактика колик

📌Как выбрать фитбол?

✅ Диаметр подбирается индивидуально под ваш рост, чем выше рост, тем больше диаметр мяча, 65-75 см - это самый оптимальный размер

✅ Мяч лучше выбирать без шипов, ручек, рожек, чтобы они не мешали при занятии

✅ Обязательна должна быть система "антивзрыв"

✅ Плотный материал, мяч должен выдерживать вес взрослого человека

📌Общие правила занятий на фитболе

✅ Фитболл - это дополнение к массажу и гимнастике, он не заменяет их

✅ Если ребёнку сейчас какое-то упражнение тяжело дается, то мы его убираем на время и возвращаемся к нему позже

✅ Мяч не должен быть надут слишком сильно, рука взрослого должна немного проваливаться

✅ Заниматься на фитболе лучше в промежутках между кормлениями, через 30-40 мин после еды

✅ Занимаемся в хорошем настроении

✅ Нагрузку и упражнения выбираем по возрасту и с учётом индивидуальных особенностей малыша

#массаж#здоровье#семья#дети#фитболл#детскиймассаж#ортопедкраснодар#неврологкраснодар#массажнадому#молодёжный#9тихая#лента#краснаяплощадь#энка#фмр#российская#ростовскоешоссе#московская#шанхайкраснодар#чистяковскаяроща#мамочкикраснодар#массажгрудничкам#фитболл#гимнастика