Девочки, будущие мамочки, особенно кто боится рожать. Начиная со 2 триместра проходите курсы по лёгким родам. Вас научат как правильно дышать в разных этапах, во время схавток, потуг, и между перерывами, ухаживать за малышом и многое другое.

У нас конечно в Комсомольске-на-Амуре не такие условия как на западе, много чего нет в родовой палате, но всё же надо не только думать о том что врачи помогут в процессе, но и быть самой подготовленной.

В инстограмме к Натальи Удаловой ссылка