vera.kovalenko90
Вера
Как справиться с эмоциональным выгоранием, когда нет помощи?
Эмоциональное выгорание мамы,кто как справлялся,если нет возможности приехать помочь бабушкам и нет возможности позвать няню?
10.02.2022
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
ta_samaya_panda
в выходные не готовить, не убирать, отдавать ребенка мужу и уходить часа на 3-4 из дома, с подружками или в кино самой. Куда угодно только без ребенка и уйти именно самой. Потому что останетесь дома - ниче не изменится
10.02.2022 Нравится Ответить
pokerskoo
Відпустити перфекціонізм в плані всього: якості і кількості прибирання, готування (типу, кожен раз щось новеньке).
Все, що можна не прасувати - не прасуємо (а це всі футболки, рушники, хатні штані, постільна білизна)
Розібратися, що найбільш енергозатратне і зрозуміти чому.
Хоча б пару разів на тиждень виходити з дому без дитини на годину-дві.
Знизити очікування від дитини і від себе як мами (типу, ой, забруднився, треба поміняти футболку. Спойлер - не треба).
Якщо дитина сама грається - не втручатися і не намагатися показати як ще можна гратися тощо. Не чіпає Вас? Ура, посидіть подихайте. ПОСИДІТЬ! Не треба в цей момент прибирати, розкладати речі тощо. Хай це будуть 5 хвилин відпочинку.
Спати разом з дитиною. Сприймайте сон як ліки для свого тіла та психіки. Усе інше може почекати.
Все, що можна не прасувати - не прасуємо (а це всі футболки, рушники, хатні штані, постільна білизна)
Розібратися, що найбільш енергозатратне і зрозуміти чому.
Хоча б пару разів на тиждень виходити з дому без дитини на годину-дві.
Знизити очікування від дитини і від себе як мами (типу, ой, забруднився, треба поміняти футболку. Спойлер - не треба).
Якщо дитина сама грається - не втручатися і не намагатися показати як ще можна гратися тощо. Не чіпає Вас? Ура, посидіть подихайте. ПОСИДІТЬ! Не треба в цей момент прибирати, розкладати речі тощо. Хай це будуть 5 хвилин відпочинку.
Спати разом з дитиною. Сприймайте сон як ліки для свого тіла та психіки. Усе інше може почекати.
10.02.2022 Нравится Ответить
Комментарии
irapolevik3
Я прошла через этот ад ,который называется материнство 24/7. Выгорела конечно после года. Еще очень сильно усугубляло мое состояние то, что в наших с мужем отношениях не было никакой романтики, мы абсолютно никуда не ходили, и вдвоем не оставались, секс редел большими темпами, я не чувствовала себя любимой и желанной. Плюс конечно не было времени на себя, все время уходило на ребенка. Рыдала, когда накрывало, пила транквилизаторы что б не слететь с катушек. Прекрасно понимаю о чем вы пишете. Сейчас я стала той женщиной, которой похуй на мужа, которая живет своими интиресами и не ждет романтики, зарабстывает деньги и с чистой совестью их тратит на себя. Все что нас не убивает, делает нас сильнее. Думаю такой декрет вас закалит
10.02.2022 Нравится Ответить
vera.kovalenko90
Блин,у меня все точно также,но еще той женщиной не стала,но есть огромное желание ею стать,и ни от кого не зависеть
10.02.2022 Нравится Ответить
mamama_i
Йду в ванну і закриваю двері на замок))) йду сама в магазин. Даю розсипати крупи і робити армагедон, лиш би на сидячи випити чаю чи кави.
10.02.2022 Нравится Ответить
juliaipoli
Вкл мультфильмы, пью кофе, смотрю фильм или что то ещё. Когда муж выходной стараюсь выйти хотя бы в магазин сама. У нас нет возможности оставить детей, мы всегда с ними) ))вдвоём были где то последний раз 4 года назад 🤣🤪привыкли. Сейчас их двое ещё веселее 🤣
10.02.2022 Нравится Ответить
vera.kovalenko90
@juliaipoli, вот 4 день плохо,не спит,но я с ним не гуляю утром…может поэтому
10.02.2022 Нравится Ответить
vera.kovalenko90
@juliaipoli, если не спит днем,то на ночь все равно засыпает в 23
10.02.2022 Нравится Ответить
juliaipoli
@vera.kovalenko90 я тоже не всегда гуляла, не знаю даже может это быть причиной, наврядли.
10.02.2022 Нравится Ответить
marishka123654
Стала меньше убирать. Готовить малой отдельно перестала. Сплю вместе с ней. Как уложу в ночной марафет себе навожу типа брови, ногти, ноги и тд.
На следующий день утром приятное чувство когда смотришь в зеркало. Хобби хотя-бы на часок после укладывания. Хороший сон конечно, физ нагрузка хотя-бы зарядку...
На следующий день утром приятное чувство когда смотришь в зеркало. Хобби хотя-бы на часок после укладывания. Хороший сон конечно, физ нагрузка хотя-бы зарядку...
10.02.2022 Нравится Ответить
marishka123654
@vera.kovalenko90 брать и не давать. 2 года ребёнку. Если не получается то только у вас объяснить ребёнку что он должен спать отдельно и ложиться спать в 9 вечера
Во сколько просыпается утром?
Во сколько просыпается утром?
10.02.2022 Нравится Ответить
vera.kovalenko90
@marishka123654, в 9 сейчас стал,неделю назад в 8 просыпался…на ночь в 23 засыпает
Он ничего не понимает,что я ему говорю..когда такая истерика была,что я не разрешаю ему лазить по мне и ложится на меня,он орал долго,никак мои слова не воспринимал…вообще не реагировал,я такое дольше часа не смогла выдержать и разрешила..я хз как быть,наверное будет спать до шкоды на мне и со мной
Он ничего не понимает,что я ему говорю..когда такая истерика была,что я не разрешаю ему лазить по мне и ложится на меня,он орал долго,никак мои слова не воспринимал…вообще не реагировал,я такое дольше часа не смогла выдержать и разрешила..я хз как быть,наверное будет спать до шкоды на мне и со мной
10.02.2022 Нравится Ответить
marishka123654
@vera.kovalenko90 вставайте в 7 а не в 9.. Вот и все решение засыпания в 23.
Почитайте о Самозасыпании.
Или чтоб засыпал с вами Рядом а потом в кроватку перекладывать.
Почитайте о Самозасыпании.
Или чтоб засыпал с вами Рядом а потом в кроватку перекладывать.
10.02.2022 Нравится Ответить
july101
А да.. спать с ребенком днем и отдыхать в это время - это еще хороший вариант, ну мне еще сериалы помогали отвлекаться!
10.02.2022 Нравится Ответить
juliaipoli
@vera.kovalenko90 попросите его погулять, а сами останьтесь дома или куда то сходите.
10.02.2022 Нравится Ответить
vera.kovalenko90
@juliaipoli, если б так просто все было…если б он согласился и нервы мне потом не трепал,где я и давай быстрее и тд,мне очень тяжело просить его быть с ним,мне проще ничего не просить,чем потом в итоге и самой не побыть и еще и с ним ссориться из за того,что он не может норм погулять с ребёнком и не знает,где лежат его носки,трусы и тд…
10.02.2022 Нравится Ответить
juliaipoli
@vera.kovalenko90 это сложно. Я вас понимаю, поверьте ребёнок подрастёт вам будет легче, не будет таких истерик и проблем, у вас уже будет с ребёнком диалог , и можно будет договариваться. Тогда смиритесь, успокаивайте что это всё временно и есть подруга с ребёнком с которой можно выходить гуляять и дети будут тусить и вам общение. Увы по другому никак. Я тоже сама без бабушек , но я знала на что иду и просто когда кроет, стараюсь как то отвлекаться и поплакать могу.
Может с мужем поговорите, что я тоже хочу иногда побыть одна и т. Д, можешь ты побыть с сыном. Говорите я устала.сил вам 💜
Может с мужем поговорите, что я тоже хочу иногда побыть одна и т. Д, можешь ты побыть с сыном. Говорите я устала.сил вам 💜
10.02.2022 Нравится Ответить
july101
Если есть возможность оставить ребенка с мужем - лучший вариант. У менч такого небыло... по-этому перестала стремится к идеалу мамы, включала мульты и спокойно пила кофе.. шла на улицу когда была возможность, а не по графику, на уборку забила. Пила успокоительные травы.. плакала тихонечко, мне помогало.
Но... это все временно и меня опять накрывало пока дочь не подросла и я нормально не стала выбираться хотя бы на час с подружкой хотя бв на лавочку посидеть.. держитесь))
Но... это все временно и меня опять накрывало пока дочь не подросла и я нормально не стала выбираться хотя бы на час с подружкой хотя бв на лавочку посидеть.. держитесь))
10.02.2022 Нравится Ответить
pokerskoo
Відпустити перфекціонізм в плані всього: якості і кількості прибирання, готування (типу, кожен раз щось новеньке).
Все, що можна не прасувати - не прасуємо (а це всі футболки, рушники, хатні штані, постільна білизна)
Розібратися, що найбільш енергозатратне і зрозуміти чому.
Хоча б пару разів на тиждень виходити з дому без дитини на годину-дві.
Знизити очікування від дитини і від себе як мами (типу, ой, забруднився, треба поміняти футболку. Спойлер - не треба).
Якщо дитина сама грається - не втручатися і не намагатися показати як ще можна гратися тощо. Не чіпає Вас? Ура, посидіть подихайте. ПОСИДІТЬ! Не треба в цей момент прибирати, розкладати речі тощо. Хай це будуть 5 хвилин відпочинку.
Спати разом з дитиною. Сприймайте сон як ліки для свого тіла та психіки. Усе інше може почекати.
Все, що можна не прасувати - не прасуємо (а це всі футболки, рушники, хатні штані, постільна білизна)
Розібратися, що найбільш енергозатратне і зрозуміти чому.
Хоча б пару разів на тиждень виходити з дому без дитини на годину-дві.
Знизити очікування від дитини і від себе як мами (типу, ой, забруднився, треба поміняти футболку. Спойлер - не треба).
Якщо дитина сама грається - не втручатися і не намагатися показати як ще можна гратися тощо. Не чіпає Вас? Ура, посидіть подихайте. ПОСИДІТЬ! Не треба в цей момент прибирати, розкладати речі тощо. Хай це будуть 5 хвилин відпочинку.
Спати разом з дитиною. Сприймайте сон як ліки для свого тіла та психіки. Усе інше може почекати.
10.02.2022 Нравится Ответить
july101
Идеально!! Вам можно писать книгу " совеиы, как не сойти с ума"))
10.02.2022 Нравится Ответить
aurora_aurora
Отличный комментарий!
Добавлю ещё что начала готовить полуфабрикаты, Галя балована или сама на месяц вперёд делаю.
Детский сон- время маминого отдыха. Никакой готовки и уборки - МАМА ОТДЫХАЕТ и занимается личными делами
Добавлю ещё что начала готовить полуфабрикаты, Галя балована или сама на месяц вперёд делаю.
Детский сон- время маминого отдыха. Никакой готовки и уборки - МАМА ОТДЫХАЕТ и занимается личными делами
10.02.2022 Нравится Ответить
an24452
Забила на срач 🙄 просто переступаю горы разбросанных игрушек и иду пить кофе
Или включаю мультики и сижу перезагружаюсь)
Хожу сама в магазин 😂
Или включаю мультики и сижу перезагружаюсь)
Хожу сама в магазин 😂
10.02.2022 Нравится Ответить
an24452
@vera.kovalenko90, блииин, ну если ещё нет поддержки со стороны мужа - это очень тяжело (
10.02.2022 Нравится Ответить
vera.kovalenko90
@an24452, у меня тоже с дому работает,весь день на телефоне,и оставить его ему не могу(
10.02.2022 Нравится Ответить
ta_samaya_panda
в выходные не готовить, не убирать, отдавать ребенка мужу и уходить часа на 3-4 из дома, с подружками или в кино самой. Куда угодно только без ребенка и уйти именно самой. Потому что останетесь дома - ниче не изменится
10.02.2022 Нравится Ответить
alinaromanenko
Просто принять ситуацию, к сожалению ничего больше не помогает.
10.02.2022 Нравится Ответить
alinaromanenko
@vera.kovalenko90 понимаю Вас очень хорошо.Но советую не сдаваться в плане сада, у меня месяц истерик у входа в сад, можно сказать тащила туда, теперь скачет вприпрыжку и все супер.У меня муж командировочный и тоже нет тут никого в помощь, но когда возращается, стараюсь сделать так чтобы те дни когда он в городе мы постоянно куда то ходили даже с детьми, это отвлекает и даёт сил.Может Вам тоже стоит выбираться с мужем и с ребенком по вечерам И в выходные куда либо?
10.02.2022 Нравится Ответить
vera.kovalenko90
@alinaromanenko, я не против,но мы не выбираемся никуда из за того,что боюсь подцепить болячки)а второе у меня ребенок все вокруг разносит,и я только бегаю за ним,и мы в итоге сразу едем домой,то есть выехать с ним куда то той еще квест
10.02.2022 Нравится Ответить
alinaromanenko
@vera.kovalenko90 болячки были и будут всегда, тут увы, но это не выход, просто сидеть дома....в коляску сажайте и все будет проще)Удачи Вам!)
10.02.2022 Нравится Ответить
Читайте также