Можно ли принимать магний при ГВ и как это влияет на организм?

При ГВ можно ли принимать МАГНИЙ?⁉️ В какой дозировке?! Принимаю этот перед сном (400 мг). Пила также его во время беременности, и прим заметила, что стала намного спокойнее (в жизни я псих🤣). Можно ли принимать магний пожизненно?)) #магний