Как похудеть на 5 кг и не голодать?

Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все и много.
Только так удастся похудеть без срывов и вреда для здоровья. Зверский аппетит, срывы - это и есть следствие отсутствия баланса питательных веществ.
Питание - это залог успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни, дам рекомендации и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно

Можно фит меню пробовать - и ешь, и дефицит каллорий

Просто смотря что жрать,если мучное,конфеты,колбасы и окорочка,то нет.Полезно для этого дела овощи,каши и супчик.Ну плюс я в постоянном стрессе была,детки делали.

Я жрала и похудела на 10 кг,за 3 месяца.

Інтервальне голодування. Класно допомагає.