В какой дозировке принимать витамин Д?
Девочки в какой дозировке сами принимаете витамин Д?
Сдала анализ а там дефицит. Принимала по 1000 но не регулярно.
Лучший комментарий
Комментарии
Я 10.000 пью каждый день . Когда болею по 20 в течении недели .
Делаю перерыв и снова то 5,то 10. Смотрю по состоянию и анализу.
@mama-fame вмешаюсь) вот я тоже раньше принимала регулярно, потом забросила и никакого изменения не заметила. НО сейчас нашли Зоб в щитовидке с подозрением на онко и один с первых назначенных анализов это на витамин Д. И теперь переживаю что это из-за моей безответственности по отношению рекомендациях.
@mama-fame во время беременности делала узд щитовидки, там и обнаружили узелок
@mama-fame ничего не беспокоило и до этих пор никакого дискомфорта
Для профилактики сейчас пью 2000, при дефиците - 5000 нужно
@mama-fame Да вприниципе в нормальном показателе) норма 75-250, а выше 250 уже плохо.
Д3 меня ощутимо бодрит
ссылка
Посмотрите здесь о приеме витамина Д, очень познавательно.
Смотря какой дефицит, при моем дефиците я пила 10000 и боялась, чтобы нормально было, а не мало. Через месяц активного приема и неделю перерыва где-то нужно сдать ещё раз анализ, только перерыв обязательно. И тогда пересматривать дозировку.
2 тыс вчера назначили, по анализам 41 был показатель
У меня был дефицит. Назначили 5000, затем можно будет снижать. За 2 месяца с 16 до 37 поднялся показатель
1000 оч мало взрослому,я сыну даю 2000 с вит К для профилактики по рекомендации врача.
У белоконь читала, что 1000 это для профилактики, при дефиците нужно больше.
Я по 1000 принимаю, но у меня нет дефицита. При дефиците дозировка точно должна быть больше, нужно обсуждать с врачом.