Как бороться с лишним весом после ГВ и что помогло другим?
Большой пост про лишний вес после конца гв и сразу вопрос: как боролись вы? Что вам помогло?
Мой вес до беременности 51-52 при росте 160, проблем никогда не было, спорт присутствовал, иногда больше, иногда меньше, но был всегда. Важно сказать, что я не фанат сладкого, жареное и жирное не ем лет 10, майонеза и колбасы в доме нет, мясо не ем, только птица и рыба. Это все не потому что я так тщательно слежу за здоровьем, просто я люблю овощи и рыбу, мне и так вкусно.
После родов кушала все и через месяц вес был 52, набрала я за беременность около 15. В общем, в летние шорты влезла без проблем. Было гв до 1.4 и вот тут началось. Молоко не уходило, после конца гв оно ещё месяц! приходило и грудь была каменная и огромная. Врач сказала пить достинекс, он мало помог и через три недели я выпила ещё пачку. Опять-таки, рекомендация врача. Аппетит стал меньше, я думала что сейчас уйдут лишние два кг и вот я разобралась с молоком и стала в конце октября на весы, а там +4 кг. Я была немного в шоке, тк калории я урезала, кушала все как всегда, только месяц на фитнес не ходила. Вернулась в спортзал, взвешивала еду и в таком режиме за 3 месяца пришло в общем 12 кг! Вы представляете? Слёзы, непонимание. Я пошла по врачам и слушала что надо ждать месячные, их все не было. Когда начнутся, вес сам будет уходить, мне мало верилось, но никто ничего делать не хотел и даже насмехались, когда я говорила что у меня проблемы с лишним весом. На тренировках мешал живот, он вырос огромный, я даже думала что опять беременна. Я была у гинеколога, эндокринолога и гинеколога-эндокринолога. Сдала анализ крови, мочи, комплекс проверки щитовки, ферритин, пролактин и метаболический комплекс. Все по назначению врачей. Делали узи. Все в норме!
В общем месячные пришли в начале января и вес остановился. За последний месяц я не набрала, но и не сбросила. Вес стоит, только перед месячными небольшой плюс, потом уходит. Все, ничего не работает. Урезать калории некуда уже, перекусов нет, за ребёнком не доедаю, в зал хожу.
Если кто дочитал до конца, я послушаю ваши Советы и истории как вы с этим боролись. Состояние ужасное, понимаю что если бы ещё 3 кг, то я в таком весе рожала.
Такой как сейчас, я никогда не была. Мне сейчас важно не только сбросить, но и понять откуда этот вес.
Комментарии
Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все и много.
Только так удастся похудеть без срывов и вреда для здоровья. Зверский аппетит, срывы - это и есть следствие отсутствия баланса питательных веществ.
Питание - это залог успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни, дам рекомендации и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно
Вы по щитовидке только ТТГ сдавали? На антитела сдавали?
Ттг, т4 свободный и ат-тпо, последнее это антитела? Все в норме
Я кормила до 3-х и мой вес был 50-51 кг, в первые 2 года жизни малой я вообще весила 46-47, страшно смотреть было, но стресс давал своё и я просто была сухая как ветка , хотя и ела все.
Только свернула гв и пришло 10 кг, потом ещё 3 после противозачаточных
В итоге прошло уже 2 года мой вес так и стоит на этих +10, даже если я 3 суток на воде буду и не есть уйдёт грамм 200 и то сразу вернутся
Вот, очень быстро как-то вес пришёл, столько даже при желании не наешь. И согнать очень тяжело 😣
@anna_borysenkova, точно так же и у меня
Я ничем помочь не могу, но хочу чтобы у вас скорее все наладилось, потому что я представила сколько кругов ада вы прошли и как сейчас вам некомфортно(
Я б сказала, що це гормони в сенсі того, що тіло перебудовується. Дууууже багато жінок набирають вагу, коли завершують годування. Ну і порада лікаря щодо Достинексу дуууже сумнівна, бо його призначають в перші пару тижнів після пологів (щоб лактація не встановлювалася).
І ні, вага не повертається з місячними. Обидві поради з разряду: на ГВ неможливо завагітніти.
Більшість історій, які я читала,- тупо займатися собою: дієта+спорт.
Тим більше, що у Вас всі показники в нормі.
@anna_borysenkova, так Достинекс не лікує лактостаз.
Але що було, те було. Все вийде, тим більше, що у Вас є досвід і бажання. Не переживайте. Тіло змінилося і буде мінятися ще не один раз…
@pokerskoo, только сейчас понимаю ошибку и что не надо было пить, тогда была паника
Спасибо 🙏🏻
Мне назначали уже более пол года кормления, и ничего не " набиралось".
С 8 августа стартует детокс марафон, будем активировать естественное очищение и запускать комплексное обновление организма. Будет интересен всем у кого: нарушение пищеварения, отеки, лишний вес, в том числе ожирение, заболевания сердца и сосудов, высыпания на коже, боли в мышцах и многое другое. Если интересно пишите в личку, расскажу подробнее