Как бороться с лишним весом после ГВ и что помогло другим?

Большой пост про лишний вес после конца гв и сразу вопрос: как боролись вы? Что вам помогло?
Мой вес до беременности 51-52 при росте 160, проблем никогда не было, спорт присутствовал, иногда больше, иногда меньше, но был всегда. Важно сказать, что я не фанат сладкого, жареное и жирное не ем лет 10, майонеза и колбасы в доме нет, мясо не ем, только птица и рыба. Это все не потому что я так тщательно слежу за здоровьем, просто я люблю овощи и рыбу, мне и так вкусно.
После родов кушала все и через месяц вес был 52, набрала я за беременность около 15. В общем, в летние шорты влезла без проблем. Было гв до 1.4 и вот тут началось. Молоко не уходило, после конца гв оно ещё месяц! приходило и грудь была каменная и огромная. Врач сказала пить достинекс, он мало помог и через три недели я выпила ещё пачку. Опять-таки, рекомендация врача. Аппетит стал меньше, я думала что сейчас уйдут лишние два кг и вот я разобралась с молоком и стала в конце октября на весы, а там +4 кг. Я была немного в шоке, тк калории я урезала, кушала все как всегда, только месяц на фитнес не ходила. Вернулась в спортзал, взвешивала еду и в таком режиме за 3 месяца пришло в общем 12 кг! Вы представляете? Слёзы, непонимание. Я пошла по врачам и слушала что надо ждать месячные, их все не было. Когда начнутся, вес сам будет уходить, мне мало верилось, но никто ничего делать не хотел и даже насмехались, когда я говорила что у меня проблемы с лишним весом. На тренировках мешал живот, он вырос огромный, я даже думала что опять беременна. Я была у гинеколога, эндокринолога и гинеколога-эндокринолога. Сдала анализ крови, мочи, комплекс проверки щитовки, ферритин, пролактин и метаболический комплекс. Все по назначению врачей. Делали узи. Все в норме!
В общем месячные пришли в начале января и вес остановился. За последний месяц я не набрала, но и не сбросила. Вес стоит, только перед месячными небольшой плюс, потом уходит. Все, ничего не работает. Урезать калории некуда уже, перекусов нет, за ребёнком не доедаю, в зал хожу.
Если кто дочитал до конца, я послушаю ваши Советы и истории как вы с этим боролись. Состояние ужасное, понимаю что если бы ещё 3 кг, то я в таком весе рожала.
Такой как сейчас, я никогда не была. Мне сейчас важно не только сбросить, но и понять откуда этот вес.