Mom.life
Kriss
kristushakriss
Kriss ·Мама двоих (3 года, 7 лет)
post image
Куда бы пойти на занятия чтобы снять боли в спине? До этого систематически ходила «вправлять» позвонки, ибо другой альтернативы не видела для себя да и времени не было, муж часто отсутствовал дома. Теоретические понимаю, что мне нужна либо растяжка, либо йога либо что ещё …? В идеале нужно обратно сгармонизировать тело, после двух беременностей и моего симфизита даже походка изменилась🥲, не говоря о болях во всех частях тела, ну и мышцы вернуть с тонус
09.02.2022
2

Лучший комментарий

Комментарии

yaana_23
Яна ·Мама двоих (5 лет, 15 лет)
Центр «Вей Лонг», ул.Новосельского , 5, вроде. Они крутые!!!!
Вы за пару занятий как родитесь обратно! Оч крутые ребята
09.02.2022 Нравится Ответить
dariaberlin
Дарья·Мама дочки (4 года)
Именно для спины мне доктор советовал йогу или пилатес, чтобы снимать напряжение. Силовые нагрузки противопоказаны.
09.02.2022 Нравится Ответить
kristushakriss
Kriss ·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Спасибо 🌷
09.02.2022 Нравится Ответить
ankamanka
ankamanka·Мама двоих (4 года, 7 лет)
я бы выбрала плавание
09.02.2022 Нравится Ответить
kristushakriss
Kriss ·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Я бы пошла, но пока не в той форме чтобы надеть купальник 😅
09.02.2022 Нравится Ответить
ankamanka
ankamanka·Мама двоих (4 года, 7 лет)
@kristushakriss, в бассейне всем не очень важно в какой вы форме)))
10.02.2022 Нравится Ответить
terris922
Nadezhda Chaykina·Мама сына (4 года)
У вас боль от нагрузки или от хождения?
09.02.2022 Нравится Ответить
terris922
Nadezhda Chaykina·Мама сына (4 года)
@kristushakriss у меня трещины в позвоночнике, распределение нагрузки мое спасение. Малый на руках не болит, попала к хорошему врачу он объяснил, мучалась 10 лет. Детей нельзя поднимать спиной, ногами, попой должно там "тянуть", больше работать ногами и тогда не будет болеть. И опускать тоже. Мышечный корсет нужно плавать и пилатес, но делать очень долго, дети маленькие с ними сложно.
09.02.2022 Нравится Ответить
terris922
Nadezhda Chaykina·Мама сына (4 года)
@kristushakriss изучите в интернете всё про распределение нагрузки, подъемы ,как носить и прочее тогда станет на 50% легче.
09.02.2022 Нравится Ответить
terris922
Nadezhda Chaykina·Мама сына (4 года)
@kristushakriss вот, например"

Правильно поднимайте ребенка.

Для того чтобы поднять ребенка с пола, согните колени, а не спину! Присядьте, напрягите мышцы живота и поднимите малыша с помощью мышц ваших ног.

Не поднимайте ребенка на вытянутых руках. Прижмите его к груди перед тем, как выпрямиться. Поворачиваясь, не скручивайте корпус, лучше переступите ногами.
09.02.2022 Нравится Ответить
Читайте также