С чего начать заботу о спине?
Девочки, хочу заняться своей спиной, но не знаю с чего именно начать. Что в первую очередь нужно сделать? К какому специалисту пойти? Вообще думаю начать с мрт, правильно ли? Нужен ли остеопат?
Цель: осанка, укрепить мышцы
Алия ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Сходите в центр доктора бубновского. Там отличные спецы
Алина·
Мама двоих (младенец)
Мрт, потом к неврологу, недавно этим занималась
Pihpuf·
остеопат никак не может укрепить мышцы, это же не волшебник :)
Лучшее для спины - это физиотерапия (лфк) на постоянной основе, как можно менее неподвижный образ жизни, плавание.
Арина·
Сначала на МРТ , потом в Центр Бубновского со снимком , неврологи не лечат эту проблему , только боли уколами снимают , нужна кинезиотерапия ( укрепить мышцы спины ), дорого в Центре Бубновского , но очень эффективно , сама прошла через это все , там специальные тренажёры и опытные инструкторы
Каролина ·
Мама дочки-младенца
@__alsu_, @alina5334, @galina_988, какое именно мрт делали? Там если на всю спину делать то в районе 20тыс выйдет да?
Алина··
Мама двоих (младенец)
Делала в клинике эксперт, у меня болит поясница, поэтому делала только пояснично-крестцовый отдел, а так была акция на весь позвоночник 6000 рублей. Позвоните, уточните
Каролина ··
Мама дочки-младенца
и там расшифровку полностью дают тоже?
Алина··
Мама двоих (младенец)
да, заключение, диск и на почту электронную прислали дополнительно. У них там невролог есть, я после мрт, сразу к нему зашла, записалась конечно ранее