Прошло полтора года с последних родов, когда впервые обняла мою волшебную девочку😍
.
Тело медленно восстанавливалось, требуя ежедневной заботы, особенно первые месяцы. Утро начиналось с массажа живота лёжа в кровати. Затем подвязывала живот слинг-шарфом и только после вставала.
.
Есть важный момент: подвязывать эффективнее всю площадь живота. Начиная с низа от бёдер и до груди. Можно попробовать вариант подвязать только низ живота и после сравнить оба способа. Уверена, разницу почувствуете сразу😉!!!
.
Зачем всё это нужно? Чтобы помочь органам вернуться в прежнее положение, улучшить кровоток и лимфоток, снизить неприятные ощущения в пояснице и области таза.
.
Есть выражение, что женщина в беременность сосуд с огнём, а после родов сосуд со льдом. И поэтому, в послеродовой период важно наполнять тело теплом всеми возможными способами, как изнутри, так и снаружи.
.
Под рукой всегда стоял термос с теплым травяным чаем или компотом из сухофруктов. Удобно, вкусно и полезно:)) А вот приготовить сытный обед удавалось не всегда. На такие случаи в морозильной камере стоял костный бульон который было достаточно разогреть и выпить.
.
Паровую вагинальную ванночку #йонистим стим с травами принимала на второй день после родов. На улице конец июля, солнце и жара, я закутана в толстое одеяло сидя на паровом ведре. Тело жадно наслаждалось теплом и таяло в расслаблении. Боль затихала, матка сокращалась изгоняя лохи.
.
Третий день завершался принятием ванны с крепким травяным настоем из двенадцати целебных трав. Вы когда-нибудь пробовали погрузиться в море тепла с ароматом летнего луга? Не обязательно после родов, такая спа-процедура поможет прийти в форму после изнурительной работы или в трудные жизненные моменты. Необходимо только расслабиться и довериться потоку.
.
Самое сложное во всем этом - найти свободное время и выделить его на заботу о себе. Отложить недоделаные дела, некоторые перераспределить между детьми и мужем. По-хорошему составить план "заботливых" ритуалов чтобы со временем они вошли в полезную привычку.
.
Ведь телу требуется внимание на протяжении всей жизни. В здоровом теле, здоровый дух! Согласны?
.
А если не знаете с чего начать послеродовую заботу, напишите мне🤗👋❤️.
.
#роды #восстановлениепослеродов #доулакалининград
Комментариев ещё никто не написал.
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Что легче: естественные роды или кесарево сечение?
Девочки ЕР или КС.
Сейчас лежу в РД и девочки рожают недалеко. Крики, стоны… блин как вспомню все это и думаю наверное КС легче. Здесь одна девушка ходит после КС говорит все болит уже третий день, а другая, которая вчера родила ЕР уже бегает…
Но как стонут у меня аж низ живота прихватывает от страха)