Что попить при бессоннице на ГВ?
Бессонница… Столкнулась и это ужасно. На фоне того что я уже год нормально не сплю ( сын плохо спит ночами), зубы переносит очень сложно, да и в принципе любит поныть в 4 утра))) На фоне этого у меня развилось расстройство сна. Теперь я не могу уснуть раньше 1-2, даже если ОЧЕНЬ устала(. Прмогитииии😭 что там попить на гв?
Комментарии
я удалила предыдущий пост, потому что не подумала о том что будут люди которые не поймут суть информации, и дабы не сбивать с толку вас и всех тех кто может не правильно трактовать слова
@ankamanka чесно, не хотіла вас образити, просто тема важка насправді
Пробачте, якщо все ж зачепила
Дякую за розуміння
Мелатонин таблетка за пол часа до предполагаемого сна. Или две. Мне помогло
@ankamanka да, не плохо стало, хотя-бы часов 6 сплю, иногда даже и 8 могу.
Я вобще на себе заметила плюс после витаминов
Вообще мелатонин, но не знаю как с гв. Мне невролог вот дочери его выписывал, но я не давала. не прям токсичный в общем
Теж довго терпіла і лише зараз пробую виправляти
Не лише мелатонін (от тиждень як п'ю, поки допомагає, але ж його курсом треба і потім пауза)
А і не брати в руки гаджетів перед сном, ніяких кіно чи новин, все спокійно, вечеряти раніше, на сон лише можна щось легке перекусити