Можно и безлактозное и растительное. Все безлактозное делается с помощью фермента лактазы, который у вас в организме просто перестал выделяться. У меня то же самое, поэтому вопрос я этот тщательно излучила)) сначала мучалась, а потом начала заказывать таблетки лактазы. Это просто фермент - пищевая добавка. И когда я хочу съесть что-то лактозное, то пью сначала таблетку. А лактоза ооочень часто встречается в различных блюдах и продуктах)

У нас нет безлактозной продукции в Украине. Это обычная молочка с добавлением ферментов для легкого усвоения.
Мы перешли на растительное и со временем понемного возвращали молочную продукцию, кроме молока и наблюдали реакцию.

И безлактозное и растительное можно