Что готовить ребёнку с непереносимостью лактозы?

Девочки такой вопрос у старшей обнаружили непереносимость лактозы, врач прописал диету БГБКБС

Может есть тут мамочки у чьих детей такой же диагноз. Что вы готовите своим малышам ?? В голове сумбур даже не представляю что именно готовить она у меня ещё и малоешка

Заранее всех благодарю ❤️❤️