Что делать, если после родов не могу похудеть и вес стоит на месте?
Девушки, точно знаю, что среди вас найдутся специалисты и вы поможете. Рожать пошла 104 кг (рост 174), через месяц 92кг, через 2 месяца 98кг. Села на диету: гречка запареная кипятком, овсянка на воде, горох вареный, минтай на пару. Все без соли, без сахара, без масла, без хлеба. В первую неделю диеты скинула до 92кг, и вот уже 3недели вес стоит. Ребенок у меня довольно капризный, постоянно 8кг на руках. То есть не лежу целыми днями. Думаю может это гормональный сбой? У меня роды сами не начались, стимуляция не помогла и молоко не появилось. Что делать? Как похудеть? Даже не для красоты, мне тяжело жить с таким весом.
До беременности была 70
Комментарии
После родов прошло ещё недостаточно времени
И меню ваше не сбалансированно, организм не теряет, потому что знает, что останется голодным
Разнообразьте меню полезными жирами, как минимум
@vistrawberry если знаете другую, полезную и эффективную диету, посоветуйте))
@danja94, я много чего знаю) но не понимаю зачем вам эта информация)) у вас набор продуктов и приложение да есть, пишет все ок)
@vistrawberry я ради информации пост писала, а не просто чтобы мне сказали "так кушать не правильно". Не правильно, тогда скажите какие продукты "правильные". Хочу узнать эффективные методы или же это из-за гормонов. Но ответа ни на первый ни на второй вопрос я от вас не услышала.
У вас ещё мало прошло после родов,у меня в 3 месяца тоже вес встал,долго стоял.Потом пошёл вниз и сейчас вес на 10 кг меньше до беременного.Единственное что мне помогает,не кушать поздно,попробуйте интервальное голодание,но для начала возьмите интервал например от 12 часов,потом на 16..по самочувствию
То есть днем голодать или ночью? Я с 18.00 до 8.00 не ем, 14 часов получается. Или не так вы имеете ввиду?
@ss_sid ну вот что то не помогает)) и завтракаю частенько не в 8, а в 9-10. Вес даже на 100грамм не уменьшается
Я год не могла скинуть после родов, потому что кормила, хоть и старалась себя ограничивать в еде. Только сейчас вот занялась своим весом. Я чищу организм голодовкой на воде, делаю это не первый раз. Но советовать такой радикальный метод я наверное никому не стала, так как это сложно и морально и физически. Сейчас нахожусь в голоде 11 сутки, скинула в общей сложности около 10 кг, но это не только во время голодовки, но и подготовки к ней, примерно 2 недели.
@vistrawberry с правильным подходом не вернётся. Вернётся 2-3 кг, но это естественно. Я так не первый голодаю, уже знаю процесс 🙃 после голодовки только здоровое питание 👌
@danja94 поэтому не советую, так как это очень индивидуально, много противопоказаний.
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber. И ватсап
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.