Тадам 🎉

Не выдержала , поделюсь первыми результатами уже сегодня !

Прошло 62 дня с начала моего пути к телу мечты . Что могу сказать было 6/10 по уровню сложности , были срывы в виде ролл , безалкогольного вина , салаты с маянезом у мамы . Но я вовремя взяла себя в руки . Можете сравнить результат по фото , да он не космический , но он есть , и это самое главное !

Мой рост 162 см.

Вес 68 кг -9кг .💪🏻

Грудь 97 -3см (мы на гв , по этому тут спорно)

Талия 76 -4см

Живот 91 -6см

Бёдра 102 -5см

Левая н...

Пост мотивации.

2 месяца тренировок с Джиллиан Майклс программа Плоский живот 1-2 уровень( видео нашла вк и скачала ссылка, есть ещё Убойный пресс)Занималась 4-5 дней в неделю, по 30 мин в день пока младший спит)

Программы Похудей и Стройное тело за 30 дней не подошли, от прыжков болят колени 🥴

В питании свела минимум сладкое и выпечку, больше стала пить воды.

Вес изменился всего на 3 кг, но хорошо ушли объемы было/стало:

ОТалии 84/76

ОГруди 98/91

ОБедер 100/...

Хочу поделится своей радостью, я вернула своё тело😁

Вес: 58 кг-51 кг

Рост: 170 кг

Шея:32 см-30 см

Плечо: 29 см-25 см

Кисть:14 см-13 см

Грудь:90 см-81 см

Под грудью: 79 см-70 см

Талия: 80 см-66 см

Чуть ниже талии 10 см: 92 см-77 см

Ягодицы:99 см-91 см

Бедра:56 см-50 см

Икры:33 см-31 см

Подборка по Санкт-Петербургу! 80+ мест куда пойти с ребенком) Лайк и в закладки, чтобы не потерять пост 😀

1. Гранд Макет (в Москве аналог - ЦарьМакет) ссылка

2. Ленинградский экспресс - ресторан, в котором блюда доставляет паровозик! ссылка

‼️Кстати, если вы ищете, кто качественно и четко обозревает Питер, ловите: @julia_576 Мы с Юлей на 1 волне, хоть и в разных городах ♥️ У Юли на странице очень много полезной информации!

(Пит...

Тадам👏 Вы долго этого ждали😂 как премьеру новой индийской комедии или рекламу орбита 😂😂😂 просили Ииии мы показываем 😂😆😅👏 фото "до" и "после" ☺😅😉 Может ну его эти коды деливери???😂😂 а то нажру опять😉😆 лан , не все так красочно на самом деле)) живот свой я втянула и в трусы спрятала😂😆😅😄 ну теперь хотя-бы у меня это получается! !! Хотя 2 нед сидячего образа жизни с болеющими малыми и без трени и опять все висит😤😤😤 😭 а в субботу бургер -пати😂😆 лан, нормально все будет👌 не жрите много, бабоньки, а то...