Девочки посоветуйте не жестокую диету,пожалуйста. Для моей мамы,она поправилась бедная на фоне…

Если не хотите убить жкт, то никаких диет.

Сбалансированное питание с подсчётом калорий. Каждый день в рационе белки, жиры и углеводы (овощи, каши, мясо, бобовые, фрукты, салаты, рыба).

Убрать пищевой мусор (газировки, шоколадки, чипсы алкоголь и тп)

Пусть сократит объёмы порций. Кушает примерно все тоже самое, но в полтора раза меньше, чем обычно. Сладкое, вредное - кушать только в первой половине дня. Можно ужин заменять овощными салатами. Не нужно категорично садиться на диету, просто ограничить количество порции, пить как можно больше воды, и делать разгрузочный приём пищи в течение дня, желательно вечером, кушать просто что то лёгкое. Поменьше хлеба, майонеза, колбасы ешьте. Замените майонез на сметану, например. Главное, чтобы в доме было как можно меньше пищевой гадости, тогда и тянуть не будет это съесть. У меня так муж похудел на 25 кг за месяцев 8👍

Тут не диетой решать проблему надо, а визитами к психологу и возможно приемом антидепрессантов.

Пусть пп кушает, там столько рецептов вкусных, я на 15, потом на 20 похудела с помощью пп без спорта, ещё могу посоветовать кросс фуд доставка еды, очень вкусная еда, но ценник кусается конечно

И если депрессия у неё, тут к психологу надо сходить, заедает депрессию, диетой ещё усугубить может ситуацию

Система "Минус 60". Не диета, комфортное питание. Списки и правила в интернете. Сама на ней около 15 кг скинула, долго не набирала.

Психолог + интуитивное питание