Как набрать вес после 25 лет и родов?
На 1фото мне 20,
К 25 (фото 2)и после родов фигура такая же, может кто подскажет, как набрать вес (не нужно писать есть каждый час и про глистов🤣 там всё гуд👌)
Комментарии
@anyaanyavictor ну жир может и подуйдет, но мышцы будут расти. Скажите тренеру цель " наращивание мышечной массы" и распишет программу
Была такая же проблема долгое время.После родов стала ещё меньше весить чем до беременности.Пропила курс успокоительных и +4 кг))
Если хотите попу и Ляшки красивые то много кушать и хорошо тренироваться
Что б это было качественное красивое упругое мясо
(Нет, как стероидная бодибилдерша вы не будете выглядеть)
Но это сложнее чем худеть и очень долго надо работать над собой)
У меня такая же проблема))
Хочу набрать вес...
Никак не могу. Хоть ем,хоть нет, он на одной цифре..
@anyaanyavictor, ну кстати не факт что при наборе веса у вас они появятся. У меня например всегда плоская попа, сколько бы я не весила) поэтому предпочитаю быть худой. Это лучше чем с пузом и без попы)
Мы конечно рады за вас ,но не очень 😅😅😂😂😂😂я могу подышать возле пива и еды и через день плюс 1 кг😅😅😅😅
Если хотите попу и ляхи то это в зал качать, набор особо не поможет. Подруга набрала так, жопа стала большая но сбоку смотришь - абсолютно плоская