Что не так с режимом сна моей дочери?
Привет! Вот доче 4 года и я пришла к вопросу о режиме. Проьлема : не могу вечером удожить спать. Не засыпает.
Режим: подьем в 6.30 . Дневной сон 12.00-15.00. В кровать кладу в 21.00. но заснет после 22.30.
Ритуалы, ванна, приглушаю свет заранее по всей квартире, читаем в обнимку перед сном, колыбельная, отбой .
Где я неправильно делаю? Посоветуйте пожалуйста!
Комментарии
Ну все отлично с режимом. Если дневной сон будет длиться час,то и в ночь будет укладываться раньше
В 4 года очень длинный сон днем. Будите в 14.
@nazeeva.olga @xaflinger @alionochka08 спасибо девочки! Уточню сейчас в саду сколько спят они там
У меня подруга вообще с 5 лет просит чтобы не заставляли спать, если не хочет, или чтоб не дольше часа. Иначе он у неё вообще может раньше 12 ночи не уснуть 🤪
Дневной сон длинный. Я своему в 2 года больше 2 часов спать не даю (обычно 1,5 даже) , иначе вот ночью будет скакать.
Это кстати частая проблема детей, которые ходят в сад , для многих сон час по индивидуальным нормам либо слишком длинный, либо уже вообще не нужен даже.
Всё по режиму отлично. Если хотите чтобы раньше засыпала, надо дневной сон не больше 1.5 часов делать.
Днём много спит . 3 часа это до фига
Может позже просыпайтесь и меньше днём спать хот б час /полтора не больше
Это как в саду тихий час я примерно думаю, может у них с 13 до 15.
@ninaska89, скорей всего с 13 до 15
Ещё я больше его «гуляю» перед сном
Т е в вашем случае спать клала б не в 21 а в 21.40/22 минимум
Укорачивать дневной сон до 1-1.5ч