Как сбросить 4 кг до конца марта?
Девочки, кто худеет, вы считаете калораж? Мне нужно как то согнать с себя 4 кг до конца марта. Тренируюсь стабильно дома с утяжелениями, много лет на ПП, но за последние полгода эти кг ко мне прилипли и я уже не понимаю как мне их согнать.
Хочу опять свои косточки
Олеся·
Слышала в таких случаях немного прибавляют, а потом и нужные кг с набранными легче уходят)
Галина··
Мама сына (6 лет)
Соглашусь. Возможно пора на поддержку)))
La_Chica_Bonita ·
Мама сына (1 год)
Я худею, считая калории. 2 месяца дефицит,две недели норма и потом заново
Елизавета··
Мама сына (1 год)
Вы едите пп с дефицитом или обычный рацион?
La_Chica_Bonita ··
Мама сына (1 год)
в основном пп. Могу позволить себе что-то не очень пп,но уже не тянет особо даже, поэтому редко. Но у меня и веса лишнего было не 4, а 23
Ольга·
Мама дочки (3 года)
Ниче посоветовать не могу. Та же фигня. Зашла сказать что фигура у вас - кайф 😍
Елизавета··
Мама сына (1 год)
Спасибо, надеюсь ещё когда-нибудь себя такой увидеть
Елена·
Мама двоих (младенец)
Читмил сделайте. И всё таки кардио добавьте, если ещё нет.
kukus·
Мама двоих (младенец)
😞моя боль
Весила 48 кг
Сейчас 52
И никак (не могу 😔вернуть 48
А на фото )фигура 🔥
Елизавета··
Мама сына (1 год)
Спасибо) у вас ещё совсем мало прошло с родов, чуть чуть времени и у вас всё точно уйдёт)
Анна·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Зачем худые худеют!? Всю жизнь на могу понять 🤷♀️
Елизавета··
Мама сына (1 год)
Если бы мои 4 кг отложились в грудь и попу я была бы рада) А целлюлитные ляжки и жирок внизу живота не красит даже худые тела.
Марине·
Мама троих детей
бывают периоды может гормональные, мы взрослеем с годами, а вес скачет
Людмила·
Мама дочки (1 год)
А куда они прилипли покажите стрелочкой пожалуйста
Елизавета··
Мама сына (1 год)
На фото я ещё без них) прилипли на низ живота и целлюлитом на бедра
Аня·
Мама дочки (3 года), беременна (38 нед.)
Дефицит калорий сначала 10% и больше движухи.единственное-сложно предсказать откуда именно уйдут объемы, иногда с возрастом меняется фигура(((от целлюлита много-много пить воды, ну и можно банкой массаж поделать, мне помогает, главное система!)
Я люблю программу FatSecret для расчета)
Sveta·
Да, надо считать калории, конечно, я когда приводила себя в форму ела 800-900🙈, от 1000 вес на месте стоял 😅