Как расслабиться без алкоголя и таблеток?

Надо разобраться в первопричине вашего раздражения. Думаю, что срыв на ребёнке лишь последствие

Травка (простите, первое что пришло на ум🤭)

Думала, я одна такая😔😔😔😔😔

Магний надо пропить

Начните пить магний

Тоже такое бывает. Уже как 3 дня слушаю медитацию по утрам,помогает

Уборка

Терпения вам… тоже так было когда младший был в таком же возрасте, это непросто, крышу сносит с двумя детьми, когда старший бесится, а младший ноет и не лежит и не сидит ещё 😖😖😖 могу только утешить, что это пройдёт и будет легче🌸
Отвлекайте себя в минуты раздражения, смотрите в окно, считайте окна напротив дома, машины проезжающие… переключение эмоций это.

Качественный секс. И это не шутка.

Я снимала стресс поход в баню, пилинг, массаж, бассейн все там же. И иногда пила Глицин.

Медитации,просто нужно слушать их,ниче не делать, кайфово так становится

Также 😭