Если вы используете отдельные витамины или минеральные вещества, следует обратить внимание не только на время их приема, но и на комбинацию с другими биологически активными добавками. Например, жирорастворимый витамин К2 лучше принимать с едой, содержащей некоторое количество жира, днем или вечером. Кальций можно принимать в течение дня, а магний лучше пить на ночь и не совмещать его прием с едой.
Еще немного о несовместимости микроэлементов. Цинк не следует принимать совместно с кальцием и (или) железом - эти микроэлементы могут мешать его усвоению.
Также следует избегать употребления кальция или витамина Е с железом, так как они препятствуют усвоению железа. Вообще, железо лучше всего принимать натощак, либо утром, либо днем.
Магний, который является одним из важнейших минеральных веществ для нашего организма, лучше всего принимать вечером, и его прием не зависит от приема пищи. При этом магний и кальций (если вы принимаете кальций) лучше принимать одновременно.
Ну а если по делу то рекомендую Вам мультивитамины от Атоми, 240 штук, на 2 месяца, около 19 тыс.
Витаминный комплекс Atomy Color Food Multivitamin содержит 14 видов :
бета-каротин, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, витаминs: A, C, E, D, K, B1, B2, B6, B12, , биотин ,
Диана·
мы пьем Железо от Iherb , ребенку 9мес
Психолог/Нумеролог·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Железо мультизан феррум
Ольга ·
Мама троих детей
Есть в наличии железо от нау, комплекс магний, кальций тоже от нау. Все это с айхерба.
Я ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Витамины Форевер пьём. В хилактной форме
Тан☘️·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Детский или взрослый?
АССОЛЬ··
Мама двоих (младенец)
Взрослый
Тан☘️··
Мама двоих (1 год, 2 года)
есть такие варианты) посмотрите)
wa.me/77478921813
Online Voyage ·
Мама троих детей
Витамины wellness ПЭК, в составе 22 витамины и минералы, плюс Омега-3, и состав реально соответствует содержимому
Тан☘️·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Также если аптечные то Сорбифер, ферсинол, тотема из железа
Кальций- кальцемин
Магний- магний в5 премиум от санофи
Aida·
Мама дочки (5 лет)
Если анемия - сульфат железа аптечный, не Айхерб. Кальций - цитрат, магний - хелатный
Айнур·
Многодетная мама (6 детей)
Если вы используете отдельные витамины или минеральные вещества, следует обратить внимание не только на время их приема, но и на комбинацию с другими биологически активными добавками. Например, жирорастворимый витамин К2 лучше принимать с едой, содержащей некоторое количество жира, днем или вечером. Кальций можно принимать в течение дня, а магний лучше пить на ночь и не совмещать его прием с едой.
Еще немного о несовместимости микроэлементов. Цинк не следует принимать совместно с кальцием и (или) железом - эти микроэлементы могут мешать его усвоению.
Также следует избегать употребления кальция или витамина Е с железом, так как они препятствуют усвоению железа. Вообще, железо лучше всего принимать натощак, либо утром, либо днем.
Магний, который является одним из важнейших минеральных веществ для нашего организма, лучше всего принимать вечером, и его прием не зависит от приема пищи. При этом магний и кальций (если вы принимаете кальций) лучше принимать одновременно.
Ну а если по делу то рекомендую Вам мультивитамины от Атоми, 240 штук, на 2 месяца, около 19 тыс.
Витаминный комплекс Atomy Color Food Multivitamin содержит 14 видов :
бета-каротин, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, витаминs: A, C, E, D, K, B1, B2, B6, B12, , биотин ,
9 минералов : кальций, марганец, селен, медь, магний, медь, железо, йод, хром
Минералы и витамины природного происхождения, не содержать искусственных красителей.
Заказывайте