Как тренировки помогли мне сбросить 2 кг за неделю?

Неее я до талово час с ней 🤪 просто жесть треньки стоя, когда она говорит-на колени! Я аж готова ей поклоняться, лиж бы присесть 😅😅😅

@yaru6 да-да..это она.
И как? Ощущения результаты

@astana-moya-pervaya-lybov живот побаливает, поэтому долго не делаю, думала легко, оказалось нет🤭

Да , для меня это единственный минус, что у нее 80% идёт на ноги, а пресс вообще мало, поэтому я ещё дополнительно делаю на пресс упражнения, ноги с руками прям хорошо подкачиваются,а пресс вообще ни фига

Да,я понимаю, я в спорте отлично разбираюсь) всю жизнь занималась им, поэтому мне так легче, мои мышцы быстро востанавливаются ТК все помнят. Я раньше тоже всегда каждый день тренералась💪😊

@yaru6 ну тогда конечно да. Я если каждый день буду делать, умру))) вы молодец.

@olicka 😊

Спасибо😊

Круто, молодцы🔥

Да я тоже года 4 года за ней смотрю, вот решила начать 💪😊

После первой болело все, я ещё когда первый день занималась на минуте отдыха пошла на кухню пить, там старший сидел, и у меня нога как согнулась ,я упала😅от тренеровок . Угорала на жопе сидела))) на сл день снова тренька,по утрам делаю. Через силу через боль занималась, щас уже все хорошо. Я просто до этого всегда спортом занималась, видимо тело и мышцы помнят.

@yaru6, рассмешили😂😂😂😂