Плюсую к психологу

У меня были до первой беременности и после. Нужно научится это контролировать, т.е. останавливать на начальном этапе. Я начинаю себя отвлекать, если на работе то поговорить с коллегой, если дома то начинаю убираться. Главное не сидеть и проваливаться в это состояние. Мне очень помогла книга Курпатова про панические атаки (это для тех кто, кто ещё не понимает с чем столкнулся). Я даже не дочитала ее, всё прошло, точнее научилась с этим справляться. Еще можно посмотреть видео с актером Кириллом Плетневым, тоже правильно говорит про эти атаки. Обязательно поддержка близких (мои не сразу поняли, что это такое и как мне было плохо)

Можно еще проверить железо (ферритин) - это не решит проблему, но если есть анемия, то это усталость и стресс для организма.

У меня в беременность они наоборот прекратились. А вообще к психологу надо на проработку