Интервальное голодание 16/8: опыт похудения
Кто худел на интервальном голодании 16/8? На сколько похудели? Как питались в этот промежуток? Все себе позволяли или ограничивали?
Лучший комментарий
Комментарии
Сидела на таком интервале.. мне тяжеловато были эти рамки. Ела не всё, в границах нормы своих колорий. Мне проще сладкое до 12 дня, и после 6 не есть.
Отметок «Нравится»: 1
Я много чего перепробовала, именно на иг не скажу что много скинула, но вес снижается. Долго не просидела потому что
Отметок «Нравится»: 0
@slanovanas, я не ем с 6 вечера до 10 утра. Сижу вторую неделю , сначала просто начинала исключила много вредного, сейчас 9 дней у меня строгая диета ещё . Ну минус 4 кг на весах есть
За две недели получается
Отметок «Нравится»: 1
Не мучай себя. Переходи на пп. Ешь только полезное сколько хочешь и похудеешь хорошо.
Отметок «Нравится»: 1
@slanovanas, а я расту как на дрожжах. Начинаю паниковать. Скоро лето. 😂😂😂 Знаю пп для меня выход, но никак себя не заставлю.
Отметок «Нравится»: 0
охх, да, лето не за горами. Мне пп прям тяжело даётся, но я стараюсь. Да и в связи с днём рождения Вики уже третий день зажора😁ищу разные пути
Отметок «Нравится»: 0
оно легко даётся, просто время нужно на готовку и на перекусы. На пп минимум 5 раза в день надо кушать. Каждые три часа. Воду пить до еды за 20 минут, после еды через 40 минут. Еду не запивать. Не чай, не кофе, не компоты нельзя во время еды. И главное ужин ещё. На ужин только мясо или рыбу и овощ сырой желательно.
Отметок «Нравится»: 0
На интервальном классно
Надо просто привыкнуть
Минус 2 кг в неделю
С 10-18 есть
Потом не есть
Пить 2 литра
Сладкое мучное лучше убрать
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Отметок «Нравится»: 1
нет если это станет вашим образом жизни. Начнёте есть вернётся все
Отметок «Нравится»: 0
Почти 2 года на интервалке. Мне подошло лучше всевозможных диет! Плавно, без жёстких рамок ушло 25 кг. Плюс в том, что начинаете ценить вкус еды, чувствуете, когда достаточно кушать, немного изменились вкусы, не могу есть сильно сладкую пищу! Но многие говорят, что им не подходит. Тяжело на самом деле первые пару недель, войти в режим.
Отметок «Нравится»: 3
На мне иг работает только с подсчётом калорий. Ем в 12 (не люблю в принципе завтракать) и в 19 ужин. Кбжу и дневник питания веду в FatSecret. Пп мне не подходит, сложно оценить без подсчета сколько я съела и выдержала ли баланс.
Отметок «Нравится»: 1
Ну вот с чего худеть если есть в эти часы как не в себя?!?! Соблюдаете коллораж, ждлрровое питание, плюс интервальное голодание 8/16 и через несколько месяцев будет отличный результат)
Отметок «Нравится»: 0
Да я скинула уже на пп прилично, но результат встал. Буду пробовать подключать интервалку)
Отметок «Нравится»: 0
👋·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Почти 2 года на интервалке. Мне подошло лучше всевозможных диет! Плавно, без жёстких рамок ушло 25 кг. Плюс в том, что начинаете ценить вкус еды, чувствуете, когда достаточно кушать, немного изменились вкусы, не могу есть сильно сладкую пищу! Но многие говорят, что им не подходит. Тяжело на самом деле первые пару недель, войти в режим.
Полина·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
На мне иг работает только с подсчётом калорий. Ем в 12 (не люблю в принципе завтракать) и в 19 ужин. Кбжу и дневник питания веду в FatSecret. Пп мне не подходит, сложно оценить без подсчета сколько я съела и выдержала ли баланс.
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Так по сути пп это тот же подсчёт каллорий? Или в чем разница?)