Как повысить уровень белка в организме при изменении вкусовых предпочтений?
Девчушки,кто как повышает уровень белка в организме??У меня пониженный уровень белка ,в день нужно кушать хотя бы 150гр.Но есть одно но....яйца ,мясо , птица, рыба и частично молочка стали по вкусу тухлятиной,не ем это все примерно с 8ой недели.Кто что делал в этом случае?
Комментарии
Я сама в борьбе за белок уже 36 неделю, ем все, а он все ниже нормы. Уже не знаю чем его поднять?
Бобовые, тофу, арахис, гречка... погулять растительный белок. Просто есть придётся больше чем мяса и яиц, чтоб компенсировать
Бобы можно, и как выше написали - арахисовая паста, но что б натуральная была, не та фигня, что в магазинах.
Арахисовые пасты ещё есть и протеиновые батончики, но нужно смотреть по составу, что бы не просто сахар. И подождать пока все приобретёт нормальный вкус, потом сможете кушать.
В беременность тоже был низкий белок, врач сказала пить протеин
Я ещё протеиновые батончики (реально протеиновые, проверяла бжу) брала на перекусы