Как я пережила роды и эмоциональное выгорание после них?
Хочу вам рассказать свою историю. Может я не одна такая.
Когда я рожала сына - я была не готова. Я не была готова рожать в тот день. Сами роды меня пугали, весь процесс, по этому я не читала и не смотрела ничего об этом.
В ночь рождения Жени мне было страшно и больно, мой Мир, моё сознание, подсознание всё перевернулось и дало трещину.
Когда сын родился он наглотался околоплодных вод и не кричал сразу. У меня была паника. Но потом всё пошло хорошо.
Во время родов у меня было эпизо и меня зашивали, первую ночь я не могла спать из-за боли там и температуры. Малого забрали на ночь в детское.
Конда утром его привезли - я боялась, я боялась его трогать, первая мысль в голове была «он со мной умрёт, я не смогу». Я не знаю откуда лезли эти мысли. Я очень боялась. Дальше я справилась, сама пыталась приложить сына, брала на руки, боялась что не проснусь ночью и ставила будильник на каждые два часа, боялась уснуть. Ко всему боль от ЕР и эпизо были жуткими, я не могла ходить, сидеть, ходить в туалет. Я плакала плакала и плакала не переставая, практически ничего не ела, не хотела никого видеть, по этому на выписку никого из друзей не позвала. У меня было чувство что я умерла, какой-то весомой части меня не было со мной.
Я до сих пор не могу понять как в то время когда у меня произошло такое большое счастье, я вела себя и чувствовала себя как депрессивное пессимистичное и трусливое говно?
Сейчас я понимаю что переодически проваливаюсь в эмоциональное выгорание с определённой периодичностью. Составляю план выхода и опять ныряю в ощущения без ощущений, чувств, с ненавистью к себе, без желания что либо делать.
Я уже год в терапии, но никак не могу дойти до этого момента.
Если вы были в выгорание, как получилось выбраться?
Комментарии
Как интересно про гипнотерапию))
Я в психологической терапии и сплывают моменты которые я вообще не помнила и не ожидала что от них может что-то переходить в мою нынешнюю жизнь)
Никак. Периодически все проваливаются. В один из таких моментов завела себе собаку. Теперь у меня есть повод сбежать от всех на часик
Я тоже была не готова рожать и почему-то даже не думала о том, что возможны разрывы + эпизио и три недели ужасной боли, невозможности сесть, проблемы с туалетом и прочие «прелести» я до сих пор это все помню и кажется больше никогда не решусь родить. Тоже плакала часто, особенно первых месяца 3, рыдала чтоб никто не видел. Но потом я постепенно как-то вернулась к спорту это отвлекало, потом пошла на курсы это начало очень хорошо отвлекать от обыденности. Сейчас ребёнок в сад ходит, я работаю понемногу, хожу в зал мне кажется жизнь начинает казаться нормальной 😂
@alevtynasotnykova, моя главная проблема, что я даже не дума, что меня в родах так портерает 😂 хотя может и хорошо, что я не думала о таком) Конечно все будет супер, у вас ребёнок ходит уже в сад?
@olechkakvas, я тоже не думала что так будет, готовилась что будет больно, но что бы наживую нам порезали и психологически так перевернуло - нет.
Начали ходить в частный и сын начал сильно болеть, вот прям долго. Сначала думала адаптация, хотя мы в целом и неделю не проходили, пару дней в начале декабря и в конце. А сейчас по переписке родителей и заведующей в группе поняла что в сад водят больных детей персонал об этом знает ничего не говорит и принимают заболевших деток. Будем пробовать с другим садиком, а гос. ждём очередь….
@alevtynasotnykova, пробуйте, сад спасает очень) когда появляется больше времени для себя это воодушевляет)
Мой личный ад длился с 2,4 до 3,4 сына. Пик был два месяца когда ещё и муж уехал и начался у сына кризис 3х. Потом Сын пошёл в сад, закончился трудный период по возрасту, стало легче в финансовом плане - это давило тоже - и я выспалась! Вот прям когда он не болел и ходил в сад первые два месяца я спала. Потом вышла на работу в свободном графике, отвлеклась от рутины. И как-то стало легче, не в один момент, но помню что начался карантин и сады закрыли. Я подумала что мне хана, и внезапно поняла что нормально, мне даже пустырник не нужно пить чтоб пережить этот день 🙄 и вот стало по чуть каждый день лучше. А к лету я просто ощутила радость от жизни , нашла хобби и захотела второго ребёнка 🤷♀️
Благодарю сто поделились)
Значит всё ещё может наладится )
У меня умер ребёнок из Двойни ,к беременности я была не готова -спираль ,и беременность с ней же
Шок ,стресс и прочее
В 8 мес сына ,я поняла что просто еду с катушек
Мне было все равно как я выгляжу ,что я ем,что одеваю
До родов я страшно хотела определенную машину .и когда после родов муж подарил ягуар мне все равно .ни отпуск ,ни няня ,ничего не спасало….старший ребёнок (2 года разницы) просто был моей отдушиной
Но в один вечер я провалилась и выгрести не смогла
Так я попала в псих больницу ,к своему коллеге
Тот вечер перевернул жизнь нашей семьи
Он объяснил мужу что я в тяжёлом состоянии и просто витаминами не спасти ситуацию
И вот уже полтора года я на терапии ,вышла из той жопы,появился интерес к жизни ,к сексу ,к вкусной еде ,к путешествиям
Я снова вернулась к себе ,к родной и любимой ))
Поделилась своей историей ,не страшно обращаться зампомощью
Страшно погибать на глазах любимых и родных ,не узнавать себя в зеркале и испытывать ненависть к детям
Благодарю за вашу историю ❤️
Я хочу попросить помощи но не совсем понимаю сама как себе помочь. Хожу психологу, разбираю старые завалы, есть подвижки, но не с этим состоянием(
У меня не было выгорания, но лишь потому что первая беременность была внематочная, а вторая - с тонусом, болями, и молитвами доносить хотя бы до 36 недели . А когда на 36 родила , то я была так счастлива, что у меня есть ребенок, я сразу вклбчилась в процесс .До родов просила мужа взять отпуск, а после родов отправила на работу, потому что мне он не нужен был . Просто это чувство, когда ты ждешь с замиранмем сердца узи, чтоб узнать , что это маточная беременность, что у меня будет таки малыш .
У всех разная история, это не означает, что кто-то хуже или лучше . Каждый по-своему реагирует, и страхи - это нормально , и выгорания могут слуситься у каждой , просто нужна помощь
Понимаю вас. На меня выгорание не так давно нашло . Но намного лучше себя чувствую когда день расписан , интересные занятия , работа , развлечения.
Годы после рождения детей конечно прошли как в тумане. В родах было эпизио , на обезболивающих уколах была 6 и 5 дней , так болело . В первые часы после родов первых пошла в туалет , потеряла сознание , упала и разбила голову, ну и каждый раз как ставала на ноги отключалась и падала , помню как ползла до кровати . То врач меня уносила , то мама уже моя за мной смотрела и за ребёнком . Потом просто на судно ходила в туалет . Так как сразу отключка. Поэтому физически за ребёнком не могла ухаживать. И так 4 дня я не вставала . Второй раз тоже двое суток не вставала, теряла сознание . Но и ребёнка со мной уже не было был в отд . Недоношенных . Если бы не помощь , сама не справилась бы.
Пусть у вас быстрее получится выбраться из этого состояния !!!
Ого…..
Благодарю за вашу историю ❤️
И пусть к вам не возвращается это жуткое состояние!)
Нередко,что после родов мир рушится,а как создавать новый- никто не знает. Я вообще не готова была к ребенку и тем более рожать. Из детдома- да,но только не рожать. Но,как говорится,чего мы боимся...
Мне помогает находить что то положительное каждый день, и планирую попробовать гипнотерапию, ковырнуть за пару сеансов подсознание,потому что вижу у себя страхи,а у них есть причина по любому.