Всем привет!как расслабить кишечнек правильно?🤦♀️
Комментарии
Вода, магний, бананы, клетчатка, овсянка, гулять и двигаться
Вода тёплая натощак. До сих пор пью.
А вообще меня слабит утренная чашка кофе
Друзья кишечника клетчатка,вода и двигательная активность.
Я ненавижу сухофрукты. Не могла их есть. Помогало яблоко и банан.
Микролакс, если я вас правильно поняла
@vectomovaanastasia85, мне помогали огурцы, курага, и много воды 1,5-2 л в день. Дюфалак никогда не помогал😬
@ribbek его строго на тощак пить нужно. Пила 25-30 мл, когда надо пробить 35 мл. Срабатывало в течении 30 минут, но иногда в течении дня. Молочку не ела вообще, от него был запор. Даже от сыра.
В роддоме 2 мамочки тоже как то скептически относились, потом я им столовую ложку дала и как раз завтрак несли долго. Пробило сразу же, потом довольные ходили, говорили как после клизмы.
Начинайте с 25 мл потом потихоньку увеличивайте. Надете свою дозу. Но газооьращование сильное вызывает. Ну лучше уж так чем сохранение от запора.
Проблем, нет. Но реабилитировала кишечник пожилому. Много ходить ( 10000 шагов в сутки), три чернослива каждый день, кефир, бананов много ешьте пока беременны, урюк ( не курагу оранжевую)