Почему я не худею?
Я расстроена
За последние 2 недели на весах всего -300 грамм
Я не понимаю почему так
В норму калорий укладываюсь, сладкое практически не ем.
В см вообще без изменений.
Меня это не радует и продолжать желания нет.
😔
Я расстроена
За последние 2 недели на весах всего -300 грамм
Я не понимаю почему так
В норму калорий укладываюсь, сладкое практически не ем.
В см вообще без изменений.
Меня это не радует и продолжать желания нет.
😔
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Такое бывает, главное не бросать. Потом попрет в низ вес. Давно худеете?
Аня··
Мама сына (1 год)
4 недели получается
Это мой личный рекорд
Раньше я могла максимум 5 дней подсчитывать калории.
Обычно худела ограничением сладкого и фастфуда
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
я посмотрела уже ваши записи) так это нормально, вода слилась быстро а жир так быстро не уходит. И знаете лучше медленно но правильно и что бы вес не возвращался, чем скинуть все за месяц а потом набрать назад за неделю
Аня··
Мама сына (1 год)
согласна
Евдокия·
Попробуйте вести дневник питания дня три например, потом проанализируйте
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
Это нормально. Через месяц примерно можно делать выводы. Гораздо хуже, когда вес уходит резко. Вы все делаете правильно.
Соблюдайте главное правило: тратить калорий нужно больше, чем съедаете. Может быть вам активность увеличить? Или калораж уменьшить?
Аня··
Мама сына (1 год)
Калораж по моей активности (вернее при ее отсутствии)
Я по-сути очень ленивый человек
Раньше могла уйти и гулять по 10-12 тысяч шагов
А с сыном так не погуляешь, он уже не особо любит ездить в коляске а пешком мало ходит
Яна·
Мама двоих (младенец)
Так бывает. Например при пмс и самом цикле из-за гормонов вода сильно задерживается. Сама недавно читала в инете. Прочтите когда будет эффект от похудения. И как зависит от цикла вес при похудении
Ольга ·
Мама троих детей
Ушла вода , всё остальное уходить будет медленно, а физ активность есть? КБЖУ учтено верно?
Это первое...а второе вы прям на диете? Или просто ПП?
Ольга ··
Мама троих детей
@annet_mur95 подключить физ активность и вес пойдет вниз и качество тела улучшится, элементарные минимум по типу присед, жим(отжимания) возможно выпады , просто ходьба не меньше 8000 шагов
Ольга ··
Мама троих детей
@annet_mur95 хотя бы 3 раза в неделю, ну или хотя бы дыхательные практики по типу бодифлекс 😉
Аня··
Мама сына (1 год)
спасибо
З·
Мама дочки (3 года), беременна (24 нед.)
Это нормально. Общий отвес смотрят за месяц, а не за неделю. Первое ушла вода, потом начинает таеть жирок и то может быть застой. Если бы все так быстро худели. Не было бы изнурения. А бросите ещё друзья сейчас их придут. Терпения и все будет: