Девочки, январь у нас был в плане сна ужасным, сынок просыпался раз 10 за ночь, и вот только вчера…

Девочки, январь у нас был в плане сна ужасным, сынок просыпался раз 10 за ночь, и вот только вчера проснулся раза 3-4, но я не могла уснуть до утра, а до этого не спала ночью почти потому что сынок все время просыпался, в итоге я сегодня всего лишь 3 часа поспала, шея и спина ужасно болят. Но не могу уснуть, как бессонница. Может кто сталкивался? Что можно выпить при гв? А то силы на исходе