Как перестроить режим сна ребёнку перед садиком?
Девчонки привет! Как перестроить режим сна ребёнку? Хочется уже перейти на другой режим, подготовка к садику
Комментарии
Сдвигать каждый день по чуть и будить раньше утром) я тоже сейчас этим потихоньку занимаюсь 😅чтобы мой лёг в 13,его нужно разбудить примерно в 7.30.К весне хочу перевести на график в 7 подъем, дс с 12.30 до 14.30 и отбой в 21)тоже в сад в мае планирую)
И я планирую в мае в сад отправить, поэтому хочу перестроить режим сна
Сдвигать всё по 5-10 минут каждые несколько дней
У вас получается еще есть дневной сон, да конечно чем раньше встанет тем раньше в обед ляжет, просто ложитесь каждый день в 12, возможно сначала будет долго крутится, у вас сколько время бодрствования пепед дневным сном?
@tania406, он встаёт в 8 утра, бывает в пол 9, и ложится в 14
Сейчас этим занимаюсь, уже вижу результат, 2 совета вставать в одно и тоже время и ложиться в одно и тоже время, процесс не быстрый, нужно запастись терпением, раньше дочка ложилась в 22:00-22:30, с появлением второго ребенка я поняла что нужно раньше ложиться, сегодня вот уснула в 21:20, стараюсь что бы в 21 ложилась, встает сама в 7, если нет бужу в 7:30 это если выходной, в сад встаем в 6:30
А сколько дней ушло у Вас, чтоб ребёнок привык к этому режиму?
@luckyjuli сложно сказать, начали пол года назад, но постоянно что то мешало бывало неделю ложимся в одно и тоже время а потом то в гости то еще что-то и все заново, сейчас вот примерно 2-3 недели стараюсь что бы в 9 уже в кроватке была, бывало лежала так и час не могла уснуть, и с каждым днем все раньше и раньше стала засыпать
Вставать и ложиться в одно и тоже время, тоже самое и с приемом пищи
Мы на режиме сада сейчас,встаем в 7:00-7:30
Сдвинула на чуть-чуть,одним днем
Так как до этого мы тоже по режиму жили , вставали в 7:30-8:00