Как накачать и округлить ягодицы дома?
Кто знает,как накачать и округлить ягодицы дома
Поделитесь упражнениями🙏
Поделитесь упражнениями🙏
04.02.2022
Лучший комментарий
Комментарии
mariane
Выпады и приседы ( тоотко правилтнач техника) - и за три месяца уже будет супер результат , проверенно мной
04.02.2022 Нравится Ответить
elmira_elmira
@tory.mom, только с тренером в зале, лично я сама ничего не поняла бы дома. Не имея опыта ранее, увы(
04.02.2022 Нравится Ответить
mariane
@elmira_emirbekova без веса , с весои будет резултат лучше, но это если нет никаких проблем со спиной . Для этого сначала к врачу на консультацию нужно .
04.02.2022 Нравится Ответить
elmira_elmira
@tory.mom, если мало белка едите, норму не добираете, то нужен. Какой рацион у вас?
Скинула видео, чтоб вы ориентировались немного в технике. Там девушка в зале занимается, но можно и дома подобные упражнения делать
Скинула видео, чтоб вы ориентировались немного в технике. Там девушка в зале занимается, но можно и дома подобные упражнения делать
04.02.2022 Нравится Ответить
Читайте также
Я кучу видео пересмотрела про приседания, технику как правильно и все равно у меня постоянно болят колени. Не умею я делать приседы( занимаюсь с резинками, но особо результата не даёт. Нужно в зал идти