Mom.life
Татьяна
tanya_kazakova
Татьяна·Мама двоих (3 года, 14 лет)
Похудение на гв. Реально?
За беременность набрала 18 кг, сама виновата, знаю. 10 уже ушло, осталось 8, но хочу 10. План до конца мая, то есть 4 месяца еще. С первым сыном тоже столько набрала и скинула за 3 месяца, но я не кормила. То есть гормоны были другие. А как это на гв ? Из того что делаю: питаюсь без сладкого, жареного и мучного, слежу за бжу и обшей калорийностью, начала гулять по 1,5 -2 часа с коляской кажд9 день, интесивно и без отдыха, дома йога, через пару недель планирую еще фитнес дома. Смущает что многие говорят что на гв похудеть сложно из за гормонального фона. Расскажите свои истории у кого как ?
04.02.2022

Лучший комментарий

delio_fox
Александра·Мама троих детей
На гв уже 3 раз и каждый раз набираю, худею только после завершения гв
04.02.2022 Нравится Ответить

Комментарии

marypopinss
Марина·Мама троих детей
Девочки, у нас стартует марафон завтра по похудению, куча полезной инфы, поддержка. Подробнее есть у меня в посте. Кому надо пишите добавлю
08.02.2022 Нравится Ответить
tttany89
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber. И ватсап
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
06.02.2022 Нравится Ответить
m.tequila
Ирина·Мама троих детей
Я на гв худела очень сильно сама по себе. Может у меня организм такой? Притом со второй дочкой сгущенку по банке в день ела, булочки всякие, много сладкого и все равно 52-53 кожа и кости. Но я жирное не ем, печень с детства слабая и не люблю.
05.02.2022 Нравится Ответить
doctor_kosoeva
Косоева Наила·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Нормализовать вес на ГВ возможно, многое зависит от состояния гормональной системы, например, если Вы в беременность ушли в гипотиреоз, и никак из него не вышли — вес будет стоять.
Плюс пролактин задерживает жидкость.

Если есть дефициты минералов и витаминов — то будет неконтролируемая тяга к некоторым продуктам и тд.
То же самое касается избыточного роста бактерий, грибов в тонком кишечнике.

Ко мне, как к врачу, нутрициологу, часто обращаются с таким запросом.
Я всегда объясняю, что резкий дефицит калорий может привести к снижению объемов молока, и работать нужно с другим: с гормональным фоном, дефицитами, ЖКТ, качеством кожи и тканей — и нормализация веса подтянется сама собой.
05.02.2022 Нравится Ответить
maru.ru
Мария·Мама троих детей
Я всегда на гв примерно к 9-12 мес реб худею до 51 кг. Надеюсь в этот раз так же будет. Питание обычное, без спорта
05.02.2022 Нравится Ответить
eksviridova
Екатерина·Мама двоих (младенец)
Девушки,зачем вам это надо? Если от природы не полная, не переживайте. У меня лишних было 5кг. Они ушли сами после завершения гв. Тем более Питаетесь правильно. Ребёнку всего месяц. Не мучайте себя и ребёнка. Не нужно смотреть на инстаграмных красоток. Со мной рожала девушка, у неё после родов даже кожа не растянулась. Для вас сейчас главное не разжиреть ещё больше. Но если питаетесь правильно, вес не поползёт вверх
05.02.2022 Нравится Ответить
lediscorpio
Екатерина ·Мама троих детей
У меня не получается 😒 я наоборот в беременность худею. А на ГВ набираю. У меня четкая связь: как только я начинаю правильно питаться, сразу уменьшается количество молока, которое могу сцедить. Ребенку конечно в любом случае хватает, но я работаю, мне нужно на день оставлять молоко. Так вот, как только я убираю вредности, могу сцедить максимально 40-60 мл. Как только начинаю "грешить" в питании за одно кормление сцеживаю 200-250 мл... Так что пока не заменили хоть одно кормление приходится грешить😞
05.02.2022 Нравится Ответить
alprika
Наталья·Мама дочки (6 лет)
На гв похудела, никогда такой худой не была) самый пик похудения пришёлся на 8 мес дочкиных. Специально ничего не делала, ела все и много) после завершения гв стала вес набирать. Сейчас пытаюсь привести себя в форму)
05.02.2022 Нравится Ответить
misakikare661
Саргы·Мама дочки (4 года)
Никак не могу похудеть, набрала 17кг за всю беременность, скинула 10кг и снова набираю🥲
04.02.2022 Нравится Ответить
liana2525
Лиана·Мама двоих (3 года, 5 лет)
В первую беременность набрала 26 кг, за пол года все ушло на гв. Ела все подряд и сладкое, и жирное, и мучное
Во вторую набрала 27 кг, на гв. Пока ушло 17 кг
04.02.2022 Нравится Ответить
ir.voytko
Ирина·Мама дочки (3 года)
С вашей нагрузкой, да ещё и ГВ (а это ~500 ккал) похудеете на раз два!
Я тоже 18 набрала
К 4 месяцам полностью в добеременный вес вернулась (но на диете безмолочной была, однако физически ничего особо не делала, зарядка по утрам только)

Про йогу - первые месяцы не рекомендуют многие асаны, так как суставы слишком подвижны после естественного расхождения таза, будь е аккуратны

А в остальном не переживайте
Все восстановится ✊🏻
04.02.2022 Нравится Ответить
tanya_kazakova
Татьяна·Мама двоих (3 года, 14 лет)
Спасибо)
04.02.2022 Нравится Ответить
alina_sim
Алина·Мама троих детей
Кушаю печенье шоколадки конфеты тортики булки мясо крупы овощи фрукты. Мои порции на равне с мужем🙈всегда хочу что-то съесть! Даде сейчас смотрю сериал и доедаю пачку печенек🤣
А вешу 47, это на 2-3 кг меньше обычного веса после гв эти 2 кг возвращаются.
Ну и тело не супер качества(
Жду вдохновения что ли убрать вредности хотя б
04.02.2022 Нравится Ответить
delio_fox
Александра·Мама троих детей
Вот ем как ты описала)) а вешу 90 🤪
Где мои 47? Классе в 7 остались 🤭
Закончу кормить (ну или хотя бы прикорм начну) и похудею до комфортных 70 кг, только главное не забеременеть опять 😂
04.02.2022 Нравится Ответить
dukarlu
Мария·Мама двоих (9 лет, 11 лет)
Попрошу покинуть чат 😂
05.02.2022 Нравится Ответить
alina_sim
Алина·Мама троих детей
@dukarlu 🤣🤣🤣
05.02.2022 Нравится Ответить
alina_plockaya
Алина·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я думаю на гв наоборот легко похудеть. Я за месяца 2-3 вообще худышкой стала. Как только бросила гв, то сразу вес вверх((( там же примерно 500ккал от съеденного уходит в молоко. А это не мало
04.02.2022 Нравится Ответить
gribkowa.n.
Надежда ·Мама дочки (4 года)
Набрала в Б 27 кг, спустя 11 месяцев скинула, но у меня ещё Гипотериоз, вес уходит медленно, но уходит, если держу дефицит.
На гв не отразилось, сил иногда нет, но в эти дни ем на поддержку или профицит.
За январь, например, ушли последние 4 кг 🔥
04.02.2022 Нравится Ответить
tanya_kazakova
Татьяна·Мама двоих (3 года, 14 лет)
Здорово!
04.02.2022 Нравится Ответить
gribkowa.n.
Надежда ·Мама дочки (4 года)
@tanya_kazakova только до своего идеала, который я себе нарисовала мне ещё кг 8-10 в идеале 🤭худею дальше 😱
У вас всё получится 👍🤞
04.02.2022 Нравится Ответить
mom2017
Надя·Мама сына (8 лет)
Ещё как! Прям моя история про 18, 10 и 8 в остатке.
Просто кормила и к 9 месяцам была на 2 кг худее добеременного веса. Само всё улетело. Ела при этом много. Малыш подрастет, молока станет есть побольше и начнут весы радовать)
04.02.2022 Нравится Ответить
dukarlu
Мария·Мама двоих (9 лет, 11 лет)
Никак абсолютно не влияет ГВ на похудение, гормоны вообще бессильны, если у вас дефицит калорий.
Просто сложнее будет гулять, ухаживать за ребёнком, сил не будет. О чем говорю - знаю, худела на ГВ более чем на 20 кг.
04.02.2022 Нравится Ответить
tanya_kazakova
Татьяна·Мама двоих (3 года, 14 лет)
На гв не отразилось ?
04.02.2022 Нравится Ответить
dukarlu
Мария·Мама двоих (9 лет, 11 лет)
@tanya_kazakova нет, более полутора лет кормила
05.02.2022 Нравится Ответить
mariay2
Мария·Мама сына (6 лет)
Месяца через 3 вернулась в свой вес, лучше бы осталось кг 5🙈
04.02.2022 Нравится Ответить
nepeika
Карина🍷·Мама троих детей
С дочкой очень медленно вес уходил...
Сейчас пока не понятно. Но видимо так же
04.02.2022 Нравится Ответить
ss_s12
Света·Мама сына (4 года)
На учёт встала в 65,рожать шла 82,вышла с роддома 75,за три месяца ушло до 68 и встал вес..щас нам 7,5 и вес 57 кг..были ограничения в еде пару месяцев из за аллергии у ребёнка ну и сейчас тьфу тьфу уходит по чуть чуть,хотя ем опять все.Надеюсь как гв закончится,не наберу все обратно,до беременности мечтала о таком весе,а щас понимаю,что не предел,ещё б кг 4 скинуть
04.02.2022 Нравится Ответить
elyansk85
Эля·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Не худеется. Стоит вес на месте с роддома. Но я и не бралась ещё за себя. Еще немножечко поем и начну вводить ограничения.
04.02.2022 Нравится Ответить
ya.nik
Яна·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
На калориях худела
04.02.2022 Нравится Ответить
buky.kot
Галина·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Есть два типа женщин, которые на гв худеют и, увы, которые на гв не могут скинуть. Я тоже во 2 группе.
04.02.2022 Нравится Ответить
nesterica
Катя·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Очень реально. Подруга второй раз на гв в тростиночку превратилась)
04.02.2022 Нравится Ответить
myslya
Изабелла·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Вообще непонятен механизм похудания на гв.
Я набирала 15/9, вес, с которым рожала, одинаковый был. Второй раз вышла из роддома в добеременном. Потом похудела быстро ещё на 6 кг. Набирать начала перед окончанием гв и после. И последние 6 кг вернулись. Качество тела капец.
Фактически вы всё делаете правильно, лучше уже некуда. Продолжайте в том же духе)
04.02.2022 Нравится Ответить
tanya_kazakova
Татьяна·Мама двоих (3 года, 14 лет)
Спасибо
04.02.2022 Нравится Ответить
yuryevna_13
Римма ·Мама двоих (младенец)
Похудела очень сильно на ГВ.
Жру за 3,а толку то.
41 кг🤦🤦 пипец вообще.
04.02.2022 Нравится Ответить
annana22
🧡 𝓐𝓷𝓷𝓪 🧡·Мама двоих (1 год, 4 года)
Да. На ГВ похудела на 10 кг. Ела всё.
И стала весить меньше чем ДО беременности.
Но вот за последние два месяца набрала эти 10 кг обратно.
04.02.2022 Нравится Ответить
canary
Канарейка·Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Похудела только после завершения (
04.02.2022 Нравится Ответить
addisa135
Марина. ·Мама сына (3 года)
Реально. Похудела до привычного веса за 2 месяца. Для этого особо ничего не делала. Единственное ограничила сладкое и мучное , но это больше для ГВ.
04.02.2022 Нравится Ответить
tanya_kazakova
Татьяна·Мама двоих (3 года, 14 лет)
Ну у меня тоже основная цель диеты не похудеть, а и так колики
04.02.2022 Нравится Ответить
delio_fox
Александра·Мама троих детей
На гв уже 3 раз и каждый раз набираю, худею только после завершения гв
04.02.2022 Нравится Ответить
tanya_kazakova
Татьяна·Мама двоих (3 года, 14 лет)
Куда мне ещё набирать, ну уж нет)
04.02.2022 Нравится Ответить
margo.rita2535
Маргарита·Мама сына (4 года)
Вы все делаете правильно)
Дефицит каллорий вам в помощь)
Только учтите на ГВ нормы немного другие по дефициту
04.02.2022 Нравится Ответить
coll
тэш·Мама дочки (4 года)
Там + 500 обычно
04.02.2022 Нравится Ответить
margo.rita2535
Маргарита·Мама сына (4 года)
@coll Я 200 или 300 добавляла, не помню)
Плюнула, ем просто из тарелки меньше и по методу тарелки😁
Пока получается😅
04.02.2022 Нравится Ответить
coll
тэш·Мама дочки (4 года)
@margo.rita2535, это круто 😍
04.02.2022 Нравится Ответить
natalija2702
Наталья·Мама дочки (8 лет)
На гв похудела очень сильно и быстро.но я соблюдала диету, много гуляла ( ходила)
Но не знаю, как бы со вторым ребёнком было. С первом не было проблем. После завершения-немного поправилась
04.02.2022 Нравится Ответить
va.fab
Валерия·Мама двоих (4 года, 17 лет)
У меня сейчас вес на а 5 кг. меньше чем в начале беременности, набрала 10, сейчас ГВ. С дочерью была прибавка 18 кг, скинула только 10 из них, остальные уходили лет 10..., ГВ было 4 месяца. Так что все наверное очень индивидуально, и зависит от вашего организма в данный момент времени.
04.02.2022 Нравится Ответить
coll
тэш·Мама дочки (4 года)
Я не худела на гв ,потому что жрала как не в себя ,особенно сладкое.
Никак не могла себя в руки взять
Свернула в 8 м ,перевела на смесь)
Вес вниз пошёл и сладкое не ем )
Вес был 54 на гв
Сейчас 49, но я на пп + спорт )
До беременности была 47
За беременность набрала 18,5🤬
04.02.2022 Нравится Ответить
tarasova_lilya
Лилия·Мама дочки (6 лет), беременна (29 нед.)
У всех конечно по разному, но лично я безо всяких диет и физ нагрузок за 2-3 месяца (уже точно не помню) скинула 20кг. Так что всякое может быть
04.02.2022 Нравится Ответить
tanya_kazakova
Татьяна·Мама двоих (3 года, 14 лет)
Идеально)
04.02.2022 Нравится Ответить
tarasova_lilya
Лилия·Мама дочки (6 лет), беременна (29 нед.)
@tanya_kazakova, ага, только теперь мягкая как хлебушек😅 надо взяться за себя, а мне все лень(
04.02.2022 Нравится Ответить
vitani90
Маруся·Мама дочки (8 лет)
Наоборот на гв похудела за пол года. Жрала как не в себя. И сладкое и все такое. Была худая. Закончила гв и ЗДРАВСТВУЙТЕ + 10 кг
04.02.2022 Нравится Ответить
tanya_kazakova
Татьяна·Мама двоих (3 года, 14 лет)
Спасибо, я просто достаточно склонна к полноте, и вес держу всю жизнь 55 за счёт строгого питания, вот думаю как будет
04.02.2022 Нравится Ответить
Читайте также