Девочки, всем добрый вечер! Подскажите пожалуйста, кто столкнулся с тревожностью после ковид?…
Девочки, всем добрый вечер! Подскажите пожалуйста, кто столкнулся с тревожностью после ковид?
Переболела в ноябре 20 года. И после все началось, постоянная апатия, тревога, навязчивые мысли. Частая головная боль. Постоянно думаю о плохом(
Пробовала афобазол, психотерапевт прописывал фенибут (мне не подошёл).
Недавно умер дедушка и тут меня накрыло очень сильно. Уже не знаю как выбираться с этого состояния. Хотела бы попробовать антидепрессанты, но так боюсь потом с них не слезть или побочек. Посоветуйте, кто как выходил из этого состояния?
Ксения·
Мама сына (1 год)
В идеале обратиться к психотерапевту.Читайте книги,про борьбу с тревожностью.Мне нравится Курпатов и Свобода от тревоги (Роберт Лихи).и по стандарту проверьте щитовидку и ферритин
Sevina_Yurevna··
Мама сына (5 лет)
Это все проверяла около года назад, все хорошо
Ксения··
Мама сына (1 год)
это уже хорошо!значит физиологической проблемы нет.Надо только поработать со своими мыслями.Попробуйте делать что то новое каждый день,чтоб получать по максимуму положительных эмоций.Или начните учиться чему то новому,ходить на спорт,танцы,просто общение
Яна·
Мама сына (3 года)
Добавлю к предыдущему комментарию, ещё важно проверить витамин д, врач говорил, что теперь выследили взаимосвязь депрессий и сильного его дефицита.
Вихрюха·
Мама сына (1 год)
В этой ситуации я пью витамин дЗ на постоянной основе 2000 МЕ, успокоительное на травах перед сном, комплекс витаминов группы В, 5-нтр - растительный антидепрессант.
Яна ·
Мама сына (4 года)
Ещё магний, цинк, физ нагрузка правильная
Помимо психологической работы
Sevina_Yurevna··
Мама сына (5 лет)
Спасибо!
____·
Мама дочки (2 года)
К нормальному специалисту
Маша ·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Работать со специалистом а не глушить симптомы таблетками