Как научить ребёнка засыпать самостоятельно?

Как мы спим 😴
#самозасыпание

Мы перед сном делаем ритуалы

▫️слушаем сказки
▫️кушаем
▫️потом идём в комнату закрываем шторы
▫️пою баю бай
▫️кладу в кроватку
▫️включаю мобиль
▫️целую и говорю: мы тебя с папой очень любим.
🏃🏼‍♀️И ухожу.
Милослава может болтать и уснуть, может покапризничать.

Как мы к этому пришли

Раньше она засыпала только с грудью на руках +фитбол ( день ) а ночью только совместный сон и ела меня постоянно. Моя спина афигела…
И ровно в 4 месяца переложила ее в кроватку.
*предварительно ввела ритуалы на сон ( написала выше )

День первый: сделали ритуалы на сон, положила ее и ушла. Она плакала/орала в кроватке, а я в другой комнате рыдала сидела ( дала себе 30 мин. думаю если будет больше 30 мин орать, то не выдержу )
И НА 26 минуте она уснула!

На второй день Милослава заснула через 15 минут, но тоже с истерикой
( привыкала она так примерно неделю )

Но когда так начала засыпать я выдохнула и столько свободного времени появилось и ребёнок счастлив и все счастливы🥳
Сейчас конечно если не выдерживать время бодрствования тоже будет плакать, но в основном она засыпает спокойно)

Сейчас нам 5.5 месяцев, примерно уже похоже на режим и выглядит он так.

6:30-7:00 встаём
1 сон 9-11 ( 2 ч )
2 часа бодрствуем
2 сон 13-14 ( 1 ч )
2 часа бодрствуем
3 сон 16-17 на улице
18-18:30 купаемся
19:30 спит в ночь

Ночью кушаем 2 раза иногда может три раза. Беру ее с собой в кровать кормлю и потом перекладываю обратно в ее кроватку она поворачивается на бочок и спит дальше.
#какнаучитьзасыпатьребенка #самозасыпание