Как бороться с бессонницей?
Мамули, Всем привет 👋
Нужен Ваш совет !
Как бороться с бессонницей ( insomnia) ?
Пожалуйста, поделитесь действующими советами , не пишите про валериану ….
Сил больше нет ! Сплю по 3-6 часов каждую ночь 😢
🍀Всем отличного дня! 🍀
Комментарии
@julia_kara_87, да, я поспала с 1 до 8 🥳🥳🥳 впервые за … не помню сколько времени. @ne_va_liliia, спасибо 🙏🥰
Мне мелатонин не помог. Невролог назначала Аттаракс, он кайфово успокаивал и усыплял, жаль что он тооько по рецепту) а так балуюсь донормилом и сониксом, правда мне хватает по пол таблетки
Посоветуете кого-то конкретного, или просто в поликлинике ?
@azelmira я в одрексе была, но сейчас не скажу фамилию, надо искать. Но ничего особенного как врач
@julia_kara_87, спасибо
И быстро засыпаю,у меня есть с чем сравнить,раньше это моя была проблема,уснуть...
Это будет странно может звучать но мне помогло одеяло новое и подушка,из лебяжего пуха.Легкие и мягенькие,я балдею от них...
Я пью Вита-мелатонин . Начала снова курс , так как снова очень плохо сплю
@dreams_come_true_, это капец какой-то.
Доброе утро! Ты моя фея