Какие книги о РПП помогут справиться с навязчивыми мыслями о еде?
Кто-нибудь читал книги связанные с РПП?какие можете посоветовать?
Дело такое,я не страдаю булимией или анорексией,у меня навязчивые мысли о еде,все время думаю что сейчас съем что-нибудь и потом вообще ничего не буду есть,сажусь на диету и срываюсь,заедаю некоторые эмоции,ем от скуки,короче перечислять можно долго)Я не пышка,стараюсь держать себя в форме,но эти постоянные мысли о еде и о вреде для фигуры меня уже доводят до психоза
Мария ·
Так ешьте и все. Нет плохой и хорошей еды, дело в количестве. И если хотите колбасу, ешьте колбасу, а не варёную грудку6, салат, яблоко, а потом все равно колбасу
Анна·
Мама двоих (2 года, 4 года)
У психолога Сурковой есть курс зачем я ем, а том году по свободной цене был, много информации полезной. Если будет повторять , советую
Анна··
Мама двоих (2 года, 4 года)
На вашем сроке я была постоянно голодной , до второго триместра точно
Анна··
после прохождения заметили результат?
Анна··
Мама двоих (2 года, 4 года)
да, я поняла почему меня тянет к выпечке когда плохое настроение😅
Анна·
Книг к сожалению не знаю,сама бы почитала,но знаю что такое может быть из-за дефицита железа,витаминов в6,12,д,магний и естественно гормоны щитовидки ,ну и инсулинорезистентность. Вот планирую сдать,даже интересно насколько теория будет равно с практикой
Ксения··
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
Я сейчас пью железо,витамины для беременных,д и магний,Ттг в норме,вот с инсулинорезистентностью не могу ничего сказать