Девочки, а какие витамины вообще даёте детям? Сейчас период, что ребёнок по любому поводу…

Сыну магний стала давать, комплексные переодически пропиваем

Омегу и витамин д пропиваем

Магний для детей

Очень важный минерал для нервной системы, для расслабления мышц, снятия внутричерепного давления.

При эмоциональных и физических нагрузках потребность в нем возрастает, а скорость вымывания из организма увеличивается.

Подойдёт любой магний в дозировке, соответсвующий возрасту ребёнка.

✅0-2 года 50- 100 мг

✅2-5 л 100-200 мг

✅5-10 л 200-300 мг

✅10-16 л 300-400 мг

Предпочтительные формы: цитрат, глицинат:

1️⃣ https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Big-Friends-Magnesium-Citrate-Bubble-Gum-Flavor-50-mg-60-Chewable-Tablets/101654?rcode=APK9705

2️⃣ https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-MagKidz-Children-s-Magnesium-Natural-Cherry-Flavor-90-Animal-Shaped-Tablets/72118?rcode=APK9705

3️⃣ https://ru.iherb.com/pr/Trace-Minerals-Research-Magnesium-Chewable-Raspberry-Lemon-Flavor-120-Chewable-Wafers/95225?rcode=APK9705

4️⃣ https://ru.iherb.com/pr/YumV-s-Magnesium-Citrate-Raspberry-900-mg-90-Gummies/104169?rcode=APK9705

5️⃣ https://ru.iherb.com/pr/Vitables-Magnesium-Chewables-for-Children-Sugar-Free-Cherry-90-Vegetarian-Tablets/94813?rcode=APK9705

6️⃣ https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Citrate-Relaxation-Support-Orange-Vanilla-60-Gummies/105046?rcode=APK9705

7️⃣ https://ru.iherb.com/pr/Natural-Vitality-CALM-The-Anti-Stress-Gummies-Raspberry-Lemon-Flavor-120-Gummies/96444?rcode=APK9705

8️⃣ https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Mag-Kidz-Children-s-Magnesium-Natural-Cherry-Flavor-0-37-lb-171-g/72119?rcode=APK9705

9️⃣ https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Magnesium-Powder-Beverage-Unflavored-8-7-oz-247-g/97385?rcode=APK9705

🔟 https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Magnesium-Bisglycinate-Pure-200-mg-4-2-oz-120-g/102109?rcode=APK9705

1️⃣1️⃣ https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Stress-Relax-Magnesium-Citrate-Berry-Drink-Mix-8-8-oz-250-g/42939?rcode=APK9705

1️⃣2️⃣

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Dr-Formulated-Whole-Food-Magnesium-Powder-Orange-7-oz-197-4-g/81730?rcode=APK9705

1️⃣3️⃣ https://ru.iherb.com/pr/MegaFood-Relax-Calm-Magnesium-Raspberry-Lemonade-7-05-oz-200-g/102268?rcode=APK9705

1️⃣4️⃣ https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-powder-100-chelated-with-albion-minerals-7-1-oz-200-g/66423?rcode=APK9705

1️⃣5️⃣ https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Liquid-Magnesium-Malate-and-Glycinate-16-fl-oz-480-ml/30642?rcode=APK9705

✅Из постоянного у нас только витамин Д. Даю по 3-4 капли - это профилактическая дозировка (400 МЕ в 1 капле) . Если пропускаю/забываю несколько дней, то потом даю оптом 3-5 тыс МЕ

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Baby-Vitamin-D3-Drops-400-IU-34-fl-oz-10-ml/65958?rcode=APK9705

✅Пару раз в год по 2 месяца даю рыбий жир, но в рационе рыба у нас тоже есть. Хорошие варианты детской омеги есть у, Nordic Naturals, Carlson labs и ещё мне нравится по составу Oslomega

🌱https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Children-s-DHA-Ages-1-6-Strawberry-530-mg-4-fl-oz-119-ml/4193?rcode=APK9705

🌱https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Kid-s-Norwegian-The-Very-Finest-Fish-Oil-Natural-Orange-Flavor-800-mg-6-7-fl-oz-200-ml/12268?rcode=APK9705

🌱https://ru.iherb.com/pr/Oslomega-Norwegian-Baby-s-DHA-with-Vitamin-D3-2-fl-oz-60-ml/96244?rcode=APK9705

✅С сентября начала давать железо обеим в профилактической дозировке (15 мг), тк по анализам гемоглобин низковат, но не критично. Не хочу начинать сразу с аптечных средств и с лечебных высоких дозировок, тк возможны побочки и передозировка железом. Хороший вариант на iHerb - Iron up.

https://ru.iherb.com/pr/A-C-Grace-Company-Iron-Up-Liquid-Iron-Supplement-Grape-2-fl-oz-60-ml/64528?rcode=APK9705

✅Цинк

https://ru.iherb.com/pr/childlife-essentials-zinc-plus-natural-mango-strawberry-4-fl-oz-118-ml/102445?rcode=APK9705

✅Йод в каплях Life flo Health. Мы не употребляем йодированную соль и морскую капусту, поэтому я добавляю в воду 1-2 капли йода (50-100 мкг). Он безвкусный.

https://ru.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705

✅Старшей дочке сейчас ещё даю пробиотики

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Dr-Formulated-Probiotics-Organic-Kids-Tasty-Organic-Berry-Cherry-30-Yummy-Chewables/77866?rcode=APK9705

✅Органические мультивитамины младшей в каплях Mommy’s bliss - для лучшего усвоения железа. Они для детей с 2х месяцев, поэтому небольшие дозировки, именно как дополнение с обычному рациону.

https://ru.iherb.com/pr/Mommy-s-Bliss-Multivitamin-Organic-Drops-2-Months-Natural-Grape-Flavor-1-fl-oz-30-ml/79280?rcode=APK9705

✅ Для старшей

https://ru.iherb.com/pr/nature-s-plus-source-of-life-animal-parade-gold-children-s-chewable-multi-vitamin-mineral-supplement-assorted-120-animal-shaped-tablets/40504?rcode=APK9705

Ещё хорошие варианты - Garden of life, Megafood

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Kids-Chewable-Whole-Food-Multivitamin-Cherry-Berry-30-Chewable-Bears/24317?rcode=APK9705

Такие)