Проверьте уровень железа в крови может из за анемии проблемы с пульсом.

Пейте воду маленькими глотками. Или дышите. Медленный вдох ,считаю до пяти,медленный выдох,также до пяти. Мне помогает. Вчера воспользовалась этим методом.

Пейте потихоньку воду маленькими глотками, успокаивает

Выпить успокоительное

Дыхание …